记者沉迷于她的训练师和她的狗Lupo，Lo是一名canicross爱好者。博客 “Bête de Course “的创始人为您提供了开始这项运动所需的所有建议。

正在寻找一项与您的狗一起享受的有趣活动吗？一种有趣的运动方式来引导你的狗的能量，同时加强你们的联系？Canicross适合你! 冒险和感觉的保证! 你不一定要成为赛车爱好者才能尝试，这是一项人人都能参与的运动。只要你有你的兽医的绿灯并尊重这几点…

> 3月31日（星期日），是你的狗带你出去玩！”。在万森纳森林公园的瓦米兹跑步村见!

1. 一个好的设备
无论你是在比赛中还是在休闲中练习越野滑雪，你都必须投资于高质量的设备。你的舒适和安全受到了威胁。你想穿着人字拖跑步吗？那么对于你的狗来说，忘掉行走的背带，选择一个真正的牵引背带。正确的模型是最适合他的体型。他的肩膀、肩胛骨和臀部的点应该很清楚，以免妨碍他的运动。他的胸部不应受到压迫，以使他在努力过程中能够很好地呼吸。

就你而言，你将需要一条腰带或一条坎肩安全带。我更喜欢后者，因为它可以保持原位，保护你的腰部，同时提供更舒适的牵引力。为了连接你们，你们需要一条坚固的弹性线来缓冲冲击。

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2. 进步性
初级跑者（原则上）从小距离开始，经过几年的练习和经验积累，会向半程或马拉松迈进。这对你的狗来说是一样的。即使你的狗有奔跑的倾向，散步时精力充沛，而且一般速度很快，你也不应该冒着让它受伤的风险匆忙行事。

开始时，赞成小规模的免费骑行，让他习惯于努力并跟随你。一旦他真的舒服了，而且有了一点耐力，你就可以开始拉了。1，然后是2，然后是3公里，以此类推，之前总是进行短暂的热身运动。根据你的狗的身体能力调整你的训练强度和频率。和我们人类一样，狗在努力方面也不尽相同。你的法国斗牛犬将永远无法与邻居的猎犬或哈士奇竞争。无论你的伴侣是什么品种和体型，我都建议你等到他或她完成成长后再认真对待canicross。

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3. 基本命令
利用这些第一次出游的机会，教给你的狗越野的基本命令：停止、前面、左边、右边。这听起来可能很傻，但这些命令有助于你的外出活动的安全。要过的路？一条在逃的狗要躲避？一个诱人的猎物在你的狗的鼻子下追逐？在任何情况下都能保持控制是很重要的，特别是当你的队友像绿巨人一样强大时。

4. 尊重
越野滑雪是一项团队运动，目标是一起出发和完成。因此，在整个训练和/或比赛过程中，倾听你的伙伴的意见是很重要的。他的舌头是否接近地面？停下来，给他一杯饮料。他是不是躺着不想动？是时候回家了，即使你的身体状况良好。

你的狗不能说话，所以要靠你仔细观察它来预测它的需求。
越野滑雪应该是一种乐趣，所以千万不要强迫你的狗在它疲惫的时候跑步。

5. 安全问题
像任何运动一样，越野赛有很多好处：它可以让你发泄情绪，获得一些新鲜空气，保持身材，提高心肺功能。但为了避免会议变成一场噩梦，最好采取一些预防措施。在越野赛前，千万不要给你的狗喂食，即使它在向你抛媚眼，否则有可能导致它扭伤胃部（最严重的情况下是致命的！）。理想情况下，你应该在回来后等上一个小时再给他食物。

还要定期检查它的爪垫情况：它们不能有损坏或过于磨损。如果它们很脆弱，你可以涂抹一种日晒霜，你可以在兽医或药房找到。避免坚硬的表面，如沥青，长期下来会损坏关节，造成不可逆的损害。变化的地形，有乐趣!

最后但并非最不重要的是，千万不要在炎热的夏天或温度过高的时候给你的狗进行越野训练。不像你，他不出汗，不能调节温度。因此，高温是他最大的敌人。

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6. 竞争
你和你的狗已经完全沉迷于canicross，现在你想参加比赛？多么好的主意啊! 对于你的大洗礼，选择一个单独起跑或小团体的比赛。因为你可爱的毛绒玩具可能在大规模启动的兴奋和压力下变成一只忍者犬。

在集体出发时，一定要紧紧抓住领头羊，以免发生意外。一旦开始，就一边走一边放开吊绳，直到你不再拿着它。然后在超车时将你的手放回引导绳上，同时指示你要超过哪一边。

你的狗并不关心时间或排名。他是来找乐子的，是来取悦你的，永远不要忘记这一点。

如果你想了解更多关于这个学科的信息，我邀请你阅读《关于canicross的一切》一文。

Lowww.betedecourse.com

还请阅读：什么是canicross？来自专业人员的所有答案!

对你来说，与你的狗一起做运动是最重要的。

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