当他们发现这只最终将成为跑步冠军的狗时，它伤心得一动也不动。

有人刚把她丢在北达科他州托尔纳附近的路边。

住在该地区的德里克-约翰逊的父亲在那里发现了她，他想也许他的儿子愿意收养她。

这只狗在北达科他州法戈市的约翰逊和他的妻子那里找到了一个家，还有一个名字–尼基-纽曼，取自肥皂剧《青春无悔》中的一个角色。

“两人都有来自街头的麻烦的过去，有时也是神棍，”约翰逊告诉我们。

然后，曾经拒绝移动的狗突然变成了只想跑的狗。

“约翰逊说：”当她听到我抓住她的安全带和绳索时，她就会绕着圈子跳舞，上蹿下跳，开始兴奋地大叫和呜叫。

到目前为止，约翰逊和尼基已经联手参加了三场比赛–并且全部获胜。他们可以在五分多钟内跑完一英里。

“约翰逊说：”她的短腿可能具有欺骗性，但她肯定能跑得很快。

小猫不确定他的皮特兄弟–一开始这个浏览器不支持视频标签。但尼基并不是唯一在主人身边找到她的步伐的狗。还有卡玛，一只2012年从密歇根州收容所救出的狗–它很快学会了两个词：走路和跑步。

“她不是最聪明的狗，但她绝对掌握了这两个词，”她的主人林赛-麦奎尔博士告诉我们。”她更喜欢跑”。

有哪只狗不喜欢在主人身边奔跑，在人行道和小道上飞奔？没有时间去闻花、消防栓和其他狗的后脑勺。

俄勒冈州波特兰市DoveLewis紧急动物医院的兽医McGuire说：”她真的很兴奋，”。”这让我很有动力”。

这对夫妇每周大约跑三次，最长的一次是10英里，当时麦奎尔正在为半程马拉松进行训练。

波士顿MSPCA安格尔动物医疗中心的兽医Kiko Bracker博士–也是他5岁狗狗Finley的跑步伙伴–认为人们可以从与狗狗的跑步中获得很多。

Kiko Bracker与他的狗Finley一起跑步 “这很好，”他告诉我们。”因为你可以和你的狗共度时光。我们得到了锻炼。他得到了锻炼。如果我在没有他的情况下去跑步，我觉得我在欺骗他。”

克洛伊和布罗迪对于杰西卡-罗德里格斯来说，与她的狗克洛伊和布罗迪一起慢跑和徒步旅行，不仅仅是一种身体锻炼。

“她告诉我们：”我们和朋友一起探索我们的社区和小路。她告诉我们：”最主要的是，它让我们走出大自然，远离其他地方铺天盖地的技术。

你认为你可能想穿上鞋带，和你最好的毛茸茸的朋友一起上路–或者小路–？

请先考虑几个关键的提示。

慢慢开始

就像人类一样，狗还没有准备好一开始就去跑马拉松。

不要和幼犬一起跑步

“McGuire说：”尽管幼犬精力充沛，但在它们完全长大之前（通常在12至18个月大），让它们跑得很远，肯定会对它们正在成长的身体造成伤害。

在那之前，她建议不超过半英里的跑步。

当然，小狗永远不会对跑步说不。但小狗在田野和狗公园里的那种奔跑与跑步的奔跑有很大不同。

街道和人行道，相对于舒适的大地，对幼犬尚在形成的骨骼和关节来说是一种伤害。

“麦奎尔指出：”它们愿意而且有能力，但是压力很大，尤其是在人行道上。

即使你的狗到了真正可以跑步的年龄，也不要一下子跑完全程马拉松。

“如果有人想开始和他们的狗一起跑步，我会说要么从半英里开始，要么从一英里开始，”McGuire说。”这就像人一样，如果你开始跑步，你不会只是出去尝试跑10英里。”

拴或不拴？

布拉克和芬利倾向于喜欢自由奔跑，不受束缚。但是，汽车、行人和其他狗–更不用说当地的拴狗法–会使郊区的空间成为禁区。

“我的狗喜欢不受束缚地跑，所以我必须找到一个可以让它安全地跑的地方，”Bracker说。”某些森林是可以的，在那里你不会发现太多的人”。

只要确保那是一个指定的不牵绳区域。

即使你带着狗跑步，为了它自己的安全，让它习惯于在某一侧跑步也是个好主意。

“罗德里格斯说：”让狗穿过你的道路只适用于奥林匹克跨栏比赛。

德里克-约翰逊说，归根结底，这都是关于节奏的问题。

“最主要的是与你的狗建立一个良好的节奏和步伐，”他说。”随着你和他或她跑得越来越多，他们会逐渐学会这些东西，这将使你和你的狗跑得更顺畅更愉快”。

检查天气

“从健康角度讲，热是要记住的最大事情，”McGuire说。”作为一名兽医，我曾见过一只狗在哪怕是短暂的跑步后死于中暑”。

大多数狗都有热的迹象，尽管这些迹象对每只狗来说往往是不同的。

“对卡尔玛来说，它开始变得迟钝，”麦奎尔解释说。”她不拉扯。她会在我身边跑，而不是在前面拉。然后她的舌头会伸得很远。这些都是我知道她需要休息的迹象。否则我们就完了。”

但同样的，让他们保持充足的水分是至关重要的。或者更好的是，计划围绕水体进行跑步。当然，跑步时带着水也是必不可少的。

“当外面比较暖和的时候，我们总是从池塘跑到小溪，再跑到池塘，再跑到小溪，这样他就会一直湿漉漉的，”布莱克说。”他喜欢这样，这可以防止他过热。”

而在特别热的日子里，人行道本身也会对狗的爪子造成伤害。一个快速测试，看看人行道对你的狗的爪子来说是否太多？把你的手背放在人行道上，如果你不能在那里保持五秒钟，那么它就会伤害你的狗。

确保你的狗能承受跑步

不言而喻，狗和人一样，在开始锻炼前需要强壮和健康。为此，向兽医咨询你的狗可能存在的任何情况–如关节炎或心脏杂音，总是一个好主意。

了解您的狗狗是否天生适合运动

事实是，有些狗天生就适合跑步。而另一些则不尽然。

麦奎尔经常听到人们告诉自己不是这样。似乎每个巴哥犬的主人都认为他们的狗是由乌森-博尔特训练的。

“她说：”有人会出来说，’我的巴哥犬是有史以来最好的跑步犬，’。”这很好，但我认为大多数情况下，你的大型犬–拉布拉多犬、牧羊犬、指针犬–是更有效的跑犬。”

这是因为小狗必须更努力地锻炼那些小腿，才能跟上人类的步伐。但最重要的是，像巴哥犬和斗牛犬这样脸部扁平的狗就是不像拉布拉多犬和牧羊犬那样好呼吸。在温暖的天气里要记住这一点，给这些狗充分的休息时间来收集它们的呼吸。

“这些狗不能有效地蒸发热量，过热的风险要高得多，”麦奎尔说。”并不是说你不能让它们跑，我只是认为它们可能没有那么享受。”

而且，归根结底，这是与你的狗一起跑步的最重要原因。只有两个最好的
朋友们享受着纯粹加速带来的令人窒息的兴奋感。

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