母乳是宝宝最有营养的主食,不过有些产妇在生下孩子之后,自身分泌的母乳根本就不足以喂养孩子,虽然说可以用奶粉代替,但是有些宝宝肠胃不好,吃了奶粉容易引起腹泻,并且宝宝有时会对奶粉过敏,在宝宝嘴巴周围容易产生口水疹。
你知道有什么方法可以追奶吗?怎么追奶最快最有效?
怎么追奶最快最有效
追奶是指奶水少的妈妈通过合理的饮食等方法增加奶水量,追奶需要多吸吮,宝宝频繁而有效地吸吮,母乳才能多多分泌。当宝宝吸吮乳头时,妈妈脑垂体就会受到刺激,分泌催产素和泌乳激素,乳汁才能分泌出来。因此妈妈需要定时亲喂和勤喂才能有效提高奶水产量。追奶过程中最重要的就是通过亲喂、挤奶提高泌乳量。具体追奶的做法是什么呢?
1、多吃下奶的食物,而且回奶的东西宝妈别碰。长时间坚持喝水,天天保证两千毫升以上的饮水量。
2、晚上11点到凌晨5点是泌乳素分泌的旺盛期,宝妈可以在这个时间段内安排两到三次吸奶,每次单边不超过15分钟。吸奶之前喝水200毫升,吸完后喝水150毫升。吸奶时,一手拿吸奶器,一手托起乳房,让它成为半球体状态,这样更容易乳汁的流出。
3、多让宝宝吮吸,这样可以更好的刺激泌乳素的分泌,每次宝宝两边吸吮完成后,再用吸奶器继续吸15分钟。
追奶要注意什么
1、正确的衔乳姿势:宝宝的嘴巴够大、下唇外翻、舌头超过下牙龈,下巴抵住妈妈乳房,头向后仰着,身体贴紧妈妈的身体,挤压的是妈妈的乳房,而不是嘬着一点点的乳头。
2、混喂的妈妈在追奶过程中慢慢循序渐进减掉配方奶最好。要知道,一旦混喂持续,乳头混淆很难矫正,必然走向全奶粉。
3、判断宝宝吃饱与否不仅要看尿量,还要看体重,看大便,看喂养 。
4、母乳里的营养并非完全受妈妈饮食的影响,但是妈妈在哺乳期的饮食也是不可忽视的问题。
5、宝妈一定要有一个良好的心情,这是保证追奶的关键所在。
如果想追奶,在饮食上也要多加注意,许多食物都具有催奶的作用,比如说猪蹄、鲫鱼等等,宝妈平时可以多吃些。在哺乳期间,宝妈的饮食不能太辣太咸,不然宝宝容易缺水,也容易上火,对他们的身体都有不利影响。所以为了宝宝的安全身体健康着想,宝妈一定要克制自己的口腹之欲。
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