经常熬夜的你，家中要常备这三样，自制一碗枸杞红枣鸡蛋汤

食材：

枸杞20粒，红枣8颗，鸡蛋2个，冰糖适量

枸杞红枣，家中常备

做法：

1.枸杞、红枣、鸡蛋洗净沥干。

2.锅里适量水，将鸡蛋煮六七分钟至熟，捞出、剥去蛋壳，备用。

脱了 壳的鸡蛋又白又嫩

3.锅里放枣，加入适量的清水，烧开后转小火。

4.十分钟之后，把剥去壳的鸡蛋放进锅里，小火慢炖。

5.十分钟后，再放入枸杞和适量冰糖，小火慢炖，五六分钟后关火即可

盛上一碗杞枣鸡蛋汤

小贴士：

经常熬夜，容易伤肝、免疫力下降、记忆衰退、皮肤变的越来越差等。我们不得不重视起来，不要拿健康作为赌注，消耗生命的长度。

枸杞滋补肝肾、益精明目；红枣补中益血、养血安神；鸡蛋富含蛋白质和氨基酸。三种食材简单搭配熬制，经常喝点，可以补肝肾、养血益气、除烦安神、改善皮肤暗黄等症状，让自己以最好的精神开启每一天。

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