仔细观察过自己手指甲的朋友们可能就会发现，它好像并不是完全光滑的，而是似乎有了一条条的竖纹。这种情况并不是所有的人在任何时候都会有，所以更让人“心里打鼓”，担心是不是不正常，是某些疾病发生的信号。

手指甲上的竖纹，可能是指甲的“皱纹”，很正常

随着年龄的增长，皮肤会发生老化、身体的器官和组织会发生老化，指甲也会出现老化的表现，那就是长出像皮肤上的皱纹一样的“指甲纹”，不过它是竖着长的，就是我们所看到的又细又浅，比较透明的竖纹。上了年纪的人，指甲上长出“皱纹”，是一种比较正常的现象，不需要太过忧虑，一般也不会影响到正常生活。

那么，为什么有的人年纪轻轻，指甲上就已经出现竖纹了呢？是“人未老，指甲先衰”吗？其实，造成普通竖纹产生的原因，除了衰老以外，还有其他比较特殊的身体状态。

• 竖纹突然出现或消失，时有时无

很多人的竖纹不会一直存在，而是有时出现，有时却又消失了。这是因为这段时间您可能没有得到足够的休息，睡眠不足，身体和精神的压力大。当这种作息和生活状态有所调整之后，竖纹也就自然消失了。

• 年龄不大，却一直有竖纹存在

如果排除了上面那种可能——通过休息也没能有效减少竖纹的话，则可能是因为营养不良。不妨回顾一下自己这段时间的饮食安排，看看是不是结构比较单一，或者缺乏蛋白质、维生素等营养元素。是的话就及时调整，增加对肉、蛋、奶、水果和蔬菜的摄入。这样一段时间之后，竖纹应该会变淡、消失。

可如果竖纹的样子比较特殊，那就不算正常了

同样是竖纹，也有“黑白胖瘦”之分，如果您指甲上的竖纹是条状的，有一定宽度，并且颜色还比较深，明显能看出发黑，那么则不再只是正常的衰老所致了，而有可能是交界痣发生了恶变，需要通过手术治疗，以免它越来越恶化，甚至发生癌变。

如果竖纹还是比较细，但是却发黑呢？也是这么严重的吗？

竖纹不粗，但却发黑，那么情况会轻一些，是肝肾功能异常，身体中有毒素堆积，没有排出去的表现。可以先吃一些有助于补肝和补肾的食物调理，再观察情况有没有好转。这样的食物，有芝麻、鸡蛋、豆类和牛奶等蛋白质含量丰富的食物。

除了这些原因之外，手指甲上出现竖纹，还可能是身体缺乏维生素A，需要多吃胡萝卜和石榴。而要是竖纹呈现出蓝色，则可能与肺部疾病有关。

手指甲上出现竖纹之后，我们可以通过竖纹的宽窄、颜色，以及持续的时间长短等因素来判断它是什么原因引起的，并且参考我提到的方式，有针对性地加以治疗和改善。有普遍的、正常的原因，也有严重的、需要治疗的可能。区别比较明显，还算很好区分。

【指甲信号小误区】

有的朋友平时粗心大意，从来没有留意过指甲上的些许变化和不同，也有的人反而是太过关注，一有“异常”就疑神疑鬼。

常见的说法是：手指甲根部有“月牙”，说明身体健康。其实这是没有道理的，所谓的月牙，只是新长出来的指甲成分，和身体健康并没有什么直接的联系，只是年轻人一般新陈代谢快，月牙比较常见，而老年人则不明显而已。

( ◔ ڼ ◔ )