免疫性血小板减少性紫癜容易反复，部分患者进入慢性期，迁延不愈。常见的诱发因素主要有感染（如病毒、细菌、幽门螺杆菌等）、劳累、药物、饮食、应激等，个人调理方面应重视预防，早期发现并及时调治，需要注意以下事项：

1.减少感染

部分患者起病前有感染症状，如咽痛、咳嗽、发热等上呼吸道表现，或腹痛腹泻等胃肠道感染表现，需及时就诊，避免疾病拖延。

对于已经患有免疫性血小板减少性紫癜的患者，平时勤于洗手，饮食卫生干净；宜居住在通风、日照较好的环境，适度运动以增强体质。去医院与人多的公共场所必要时戴口罩，避免与感冒或感染而发热的人接触。

如平素易于感冒者，可适度应用免疫增强剂，如丙种球蛋白、胸腺肽、转移因子等；加强中药调理，应用扶正补虚中药，如玉屏风散等；如既往有幽门螺杆菌阳性患者，予抗幽门螺杆菌治疗；如肝炎病毒阳性者，定期查病毒定量，予抗病毒治疗。

2.作息规律

避免熬夜与劳累，早睡早起。一般进入11点，人体各个器官就开始修复排毒，因此晚上10点半之前睡觉为宜；不宜久坐久卧久立，适度活动，血小板减少明显者，避免运动中受伤。

3.情绪稳定

避免争吵、生气、抑郁、焦虑等情绪，自我减压，保持平常心对待周围的人和事，以情绪稳定平和为宜。

4. 辩证食疗，止血升板。

药食同源，适宜的食疗，有助于防治出血，提升血小板。在日常生活中可以用花生衣、仙鹤草等泡水饮用，亦可在烹饪中加入药食两用之品，如花生、红枣、藕节、枸杞等。

5. 适度锻炼，增强体质。

依据出血状况、血小板数值、个人耐受程度进行适度锻炼。以适度运动为主，不宜剧烈运动，避免受伤；运动后出汗需防止当风受寒。

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