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打坐时间最佳在几点到几点

时间: 2022-10-01 00:09:41

打坐时间最佳在几点到几点

打坐是比较常见的一种修身养性的方法,很多人都会经常打坐,尤其是中老年人。打坐也是有一定技巧和讲究的,尤其是打坐的时间,一般早上五点到八点,或者晚上九点到十一点,这两个时间段打坐效果会比较好。打坐时间最佳在几点到几点打坐的时间并没有限制,每个人适合的时间可能会因个人情况不同而有差异。但是一般来说,打坐有两个时间段效果为最佳。1、早上5-8点人经过一晚上的休息,大脑相对清醒,注意力更容易集中,坐的时间相对...