普拉提是什么
时间： 2022-10-03 18:11:37
普拉提是结合了瑜伽、舞蹈、体操等多种运动方式的综合性运动，既有氧运动减肥的作用，也有无氧运动塑造肌肉线条的效果。常见的普拉提动作有腿部环绕、侧面动作等。普拉提是综合性运动普拉提是一种综合性运动，其中包括了瑜伽、舞蹈、体操等多种运动方式，这种运动方式既有氧运动减肥的作用，也有无氧运动塑造肌肉线条的效果。常见的普拉提动作1、腿部环绕腿部环绕动作需要先让身体平躺在地垫上，双腿甚至并拢，双臂放于身体两侧，...
腰围换算方法
时间： 2022-10-03 04:09:34
英寸换厘米为1英尺=2.54厘米，市寸换厘米为1市寸=3.3厘米，市尺换厘米为1市尺=33厘米，在日常测量自己腰围的时候可以将带尺放肚脐上0.5～1厘米处，水平环绕一周可测量出自己准确的腰围数值。腰围换算的公式英寸换厘米：1英尺=2.54厘米，市寸换厘米：1市寸=3.3厘米，市尺换厘米：1市尺=33厘米。常见腰围换算38码(英寸)=96.5厘米=2.90尺，37码=94.0厘米=2.82尺，36码...
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