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时间： 2022-10-11 15:12:14

毽子操跳完小腿疼是正常表现，不止小腿，有可能浑身酸痛，这是因为平时运动少了，而且做完毽子操后，建议拉伸一下，这样让肌肉得到充分拉伸后就不会粗小腿，也不会让小腿长肌肉。毽子操跳完小腿疼正常吗正常。刚开始第二天浑身酸痛，真的是全身都在用力，小腿，大腿外侧，腰，肚子，肩膀，后背，脖子，手臂，全都疼，第三天顶着疼痛继续下来就没那么疼了，拉心率的时候做好心率达到180。自己都能听见自己的心跳，跳下来没有什么特别...

时间： 2022-10-08 15:12:45

随着全民健身热潮的兴起，很多人都开始运动起来，但由于运动后一定要拉伸，所以很多人购入了网上较为火爆的拉伸神器拉筋板，下面小编就和大家一起看看拉筋板真的可以瘦腿吗。拉筋板真的可以瘦腿吗拉筋板可以瘦腿，但效果要因人而异。拉筋板真的可以瘦腿吗是很多友友好奇的，就小编了解拉筋板是能够帮助大家瘦腿的，适当的进行拉筋板可以起到瘦腿、瘦臀和瘦腰的效果，同时还能够健脾胃补气血，也可以达到美容养颜的效果，也能够起到舒筋...

时间： 2022-10-05 20:16:24

小腿粗是比较常见的一个问题，很多人都会出现小腿粗的情况，尤其是女性朋友们。很多女性朋友们都会想要瘦小腿，让自己的腿部线条更紧致，身材更好。小腿很粗可以蹲马步、做蛙跳、精油按摩以及饮食调节等，促进小腿脂肪消耗。小腿粗怎么减1、蹲马步如果你想快速达到瘦腿的效果，你可以坚持每天做下蹲马步。当你蹲着的时候，你并不是要一动不动。你需要在蹲的时候摆动双腿。你可以坚持做15分钟。之后，你的腿会觉得酸。这一次表明它有...