吾尊百科网

综合百科

篮球基本技术动作要领(新手打篮球怎么入门)

时间: 2022-10-08 03:07:17

篮球基本技术动作要领(新手打篮球怎么入门)

篮球基本技术是篮球队员在比赛中攻防为目的各种动作的总称。是篮球运动员在篮球场比赛的主要手段和篮球比赛的基础技能,直接影响篮球队比赛效果,是检验篮球队员各类技术动作能力,战术配合攻防节奏具体体现。篮球队组合应用的战术,是相互关联,相互制约,相互影响,相互促进。篮球的基本技术是篮球战术的基础,任何战术的意图,实现的主要目都取决于运动员是否掌握相应基础技术,熟练而准确的技术动作,并能有意识的加以合理运用...

综合百科

太极拳24式名称(太极拳二十四式动作要领)

时间: 2022-10-07 18:07:25

太极拳24式名称(太极拳二十四式动作要领)

歌诀:切忌强劲意为主,体松气固神要凝。一、 起式太极起式要自然,含胸拔背头顶悬。屈膝松腰向前看,松肩垂肘(气)沉丹田。二、 左右野马分鬃野马分鬃抱球起,一前一按斜上举。弓步向前似猫行,虚实转换要清晰。三、白鹤亮翅白鹤亮翅展翅娇,左按右挑至眉梢。右实左虚足尖点,沉肩坠肘要记牢。四、搂膝拗步搂膝拗步斜中行,一手按膝一手拥。坐腕舒掌朝前打,分清虚实转换灵。五、手挥琵琶手挥琵琶抱在胸,左前右后身前迎。右实...