时间： 2022-10-27 00:07:33
拿着球跳步算犯规。正常的跳步在起跳之前是可以不持球的，起跳之后在双脚在空中时完成持球（通常是抱球或夹球），落地之后可选任意一只脚为中枢脚。如果持球瞬间单脚在地，跳起后要么另一只脚先落地（这本质上属于三步上篮的前两步），要么双脚同时落地。不得右脚起跳右脚先落地，也不得左脚起跳左脚先落地。另外，只要持球瞬间单脚在地，落地后就没有中枢脚，即任意一只脚不得再跨一步。扩展资料：篮球跳步技巧：1、做好准备，主...
时间： 2022-10-09 00:07:55
立定跳远是对下肢综合力量水平的一种评定方法。目前，在我国被广泛应用到中考体育，高考体育以及各年级身体素质测试中。立定跳远的历史可以追溯到1912年的奥运会中，虽然现在奥运会已经看不到立定跳远项目了，但它作为一种方便有效的身体素质评价方法，我们依然能经常用到或听到。立定跳远虽然主要与下肢爆发力有关，但掌握一定技巧也能促进成绩的增长。1 起跳角度立定跳远的起跳距离，是起跳线到落地时身体最近部分的水平距...
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