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时间： 2022-10-09 05:11:28

早睡早起是对于每个人来说有利于身心健康的事，保持好的睡眠并且多运动，会让自己心情变得更好。现在年轻人基本都爱熬夜，总觉得晚上下班回家的时间不够用，非得折腾一段时间再睡觉，然后不知不觉就熬夜，第二天还犯困，这样其实对身体并不好哦！早睡早起会变好看吗会！早睡早起可以起到美容的作用。建议不要熬夜。每天晚上最好在11点前睡觉，因为凌晨1点到2点是皮肤美容的最佳时间。还要注意防晒。多喝水，多吃新鲜水果和...