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时间： 2022-10-19 00:07:42

半马一般人经过必要的训练是可以跑下来的，但是，没有经过训练的人最好不要轻易尝试。因为，半程马拉松是属于长距离跑步运动的一种，对于人的体能、耐力、运动机能都有比较高的要求，就算有些人没有经过训练也能跑完的，会对身体也有一些损伤，所以也不建议。半马，全称是“半程马拉松”，是马拉松的一种。马拉松（Marathon）是国际上公认的一项长跑比赛项目，全程距离是26英里385码，用公里数来表示则是42.195...