吾尊百科网

时间： 2022-10-23 15:12:51

游泳是一项不错的有氧运动，不仅有不错的减肥减脂效果，还可以锻炼心肺能力。不过游泳并不是所有人都会的，我们需要通过后天学习才能掌握其中的技巧。当我们学会游泳之后，就需要学踩水，在关键时刻可以自救。为什么游泳时脚会往下沉错误的姿势踩水的姿势很重要。踩水时，全身应与水面垂直，然后微微前倾。注意头部始终出水，下颚紧贴水面。如果姿势不对，很容易导致身体下沉。错误的呼吸节奏踩水时要把握好呼吸节奏，动作要连贯。尽量...