桃花茶是生活中比较常见的一种花茶，它可以排毒养颜、润肠通便等，适量饮用对身体有一定好处，很多人都喜欢喝桃花茶。桃花茶一般建议在饭后饮用，不建议早上空腹喝，会容易刺激肠胃，不利于身体健康。

桃花茶可以早上空腹喝吗

桃花茶不能空腹喝。桃花茶中含有丰富的生物碱（咖啡因）、茶多酚等物质，这两种物质具有提神醒脑的作用，其性质比较刺激。禁食时胃肠蠕动缓慢而脆弱。空腹喝茶容易使肠道吸收过多咖啡因，刺激和损害肠道和胃。因此，桃花茶不应空腹饮用。

众所周知，桃花茶能促进消化，润肠排便，所以不能空腹饮用。最好在午饭后两小时喝。它不仅可以促进胃肠运动，帮助食物消化，还具有一定的减肥作用。它非常适合爱美的女性。

桃花茶的泡法

1.茶具选择

你可以选择陶瓷或玻璃茶具冲泡。如果是玻璃茶具，由于它的透明性，你也可以在冲泡桃花茶时看到茶杯里桃花慢慢绽放的过程，也可以看到茶水从最初的寻找变成了紫红色，这是一种美丽的享受。

2.水资选择

冲泡桃花茶的水也很重要。最好不要直接选择自来水。建议选择水质较好的水，如山泉水、矿泉水和纯净水。

3.洗茶

在正式泡茶之前，不要忽视洗茶的步骤。洗茶水温不宜过高，但洗茶速度要快。

4.酿造

取5-6朵桃花，放入杯中。将冲泡水温控制在80度左右。倒入水，然后盖上茶盖，以避免香气。浸泡三分钟后，你可以打开盖子喝水。

桃花茶的功效与作用

1.补充营养

桃花茶含有山奈酚、香豆素、胡萝卜素、三角洲苷和维生素A、B、C，以及丰富的植物蛋白质、游离氨基酸等营养成分。它具有扩张血管、疏通静脉和保湿皮肤的作用，尤其是氧化物质和植物粘性蛋白质的含量。

2.预防皮肤病

桃花中的植物蛋白容易被皮肤吸收，有效防止皮肤干燥、粗糙和起皱。它还可以增强皮肤的抗病能力，从而预防各种皮肤疾病。

3.防止黑色素沉积

山奈酚能促进皮肤营养和供氧，加速促进人体衰老的脂褐素的排泄，防止黑色素在皮肤中的慢性沉积，从而有效预防黄褐斑、雀斑和黑斑。

4.预防色斑

桃花富含维生素、山奈酚等营养物质，能防止黑色素在皮肤中的慢性沉积，从而防止各种斑点的产生。