很多人都是在夏天露肉的情况下减肥瘦身，其实冬天比夏天瘦得快这是有科学理论的，只不过冬天锻炼流汗后洗澡挺麻烦的，而夏天减肥会方便不少，具体看个人安排，如果定期运动的人一般都不会长胖。

原来冬天比夏天瘦得快是真的吗

人体内有一种神奇的棕色脂肪，英国运动医学杂志发现：50g活化棕色脂肪一年可消耗约4～4.7kg脂肪，冬季积极参与可有效活化棕色脂肪。 此外，冬季运动不仅能有效抑制疲劳，还能增加身体的脂肪代谢，提高燃脂效率。 因此，冬天比夏天更适合减肥。

冬天比夏天瘦了3至4斤正常吗

正常。

很有可能冬天你在运动，或者饮食有所改变，有很多原因都会导致大家变瘦，如果不是几天突然瘦几斤，而是有过程的话，是很正常的一件事，冬天比夏天瘦了3至4斤很多人都挺开心的，毕竟减肥了，但对于比较偏瘦的人来说，会不开心，想要增肥，所以每个人体质不同，也不好去解说。

你愿意冬天减肥还是夏天

如果让我选择减肥的时间，冬天和夏天我宁可选择夏天，首先是温度适宜，可以穿着T恤和短裤就可以在室内或者室外做有氧或者无氧运动，洗澡更换衣服也非常方便。如果冬天减肥的话，室外我是肯定不去的，衣服穿着臃肿洗澡也不如夏天方便。