在18世纪以前，人们并不知道氧气是什么。那时人们认为空气是空无一物的。但是，在伟大的拉瓦锡通过实验捕捉到该成分后，人们对其的认知才焕然一新。

氧气之于我们，就好比水之于鱼儿。在各种死亡方式里，缺氧是经久不衰的。

但是，也可能正是因为此，氧气也被灌输了太多不正确的概念。

以前在广告里经常可以看到所谓的吸氧机或氧疗，“有事没事吸一下，保证你年轻十岁！”

但是，如果有人说吸氧过多可导致死亡，你会愿意相信吗？
有毒的“氧”
客观来讲，氧气浓度再高，如果氧气分压不足，是不会对人体产生毒害的。

真正使人置于危险境地的是那些高压氧。比如，潜水员长时间背着氧气瓶呆在水里，或者长时间呆在一些机构的高压氧仓等。

潜水员是氧中毒高危人群

当然还有医院里的吸氧装置，但是一般医院里有专门的医护人员检查，很少会出现这种情况。

研究表明，当人吸入约1个标准大气压的氧8小时后，可导致胸部出现剧烈疼痛和咳嗽，甚至是呼吸困难。

此时，肺部发生炎症反应，可出现水肿、充血、出血等一系列表现。

氧中毒可导致肺水肿等急性事件

而当人吸入2-3个标准大气压的氧后，很快就可导致大脑出现毒性反应。

首先开始看东西模糊，进而听不清别人在说什么，随后一阵恶心呕吐，最终肌肉抽搐、昏死过去。严重者可当场毙命！
氧自由基是罪魁祸首
正常空气中氧气组分占比约为21%，即我们平时吸入的氧分压只有大约0.2个大气压。

而实验室的研究结果显示，当氧分压为0.5个大气压时，就可引起组织细胞出现一系列中毒反应。

这是因为当氧气吸入人体之后，它不会像燃烧反应那样，直接结合电子变成水。它会结合一个未配对的电子，形成自由基的形式。

氧自由基的三种形式：O2-、H2O2、OH·

所谓自由基是指含有原子、原子团或分子中还有未配对的电子。

自由基在生命的许多化学反应中都具有极其重要的作用，比如只有在自由基的参与下，植物才可以光合作用，人体才能获得能量。

但是，自由基就好比“核燃料”，你控制地好就是核电站，控制地不好就是核炸弹。

氧自由基对细胞核DNA的损伤

自由基不仅是人体重要的生理化学反应参与者，同时也可对组织造成潜在损伤。

比如，氧自由基可对细胞核DNA结构造成损伤。

脱氧核甘酸是DNA的最小结构单位。它由三部分组成：碱基、脱氧核糖和磷酸。

以下图来讲，P代表磷酸，S代表脱氧核糖，而A、T、C、G则代表四种不同的碱基。

脱氧核甘酸是DNA的基本单位

相配对的脱氧核甘酸（左右）以碱基间的共价键形成组合。而相邻的脱氧核甘酸（上下）则以磷酸P和脱氧核糖S间的磷酸二酯键的化学键形式形成连接。

如此，就可以保证DNA分子，紧密牢固而又不会出错的形成双旋螺结构。

DNA双螺旋结构

虽然DNA由3个部位组成，而且相互间结构很牢固。

但是，氧自由基就如同无敌般的存在。它可以轻而易举地摧毁碱基、脱氧核糖、磷酸二酯键骨架。

而我们可以试想，当有人从原本牢固的“木梯子”中锯开了一个口子，这个梯子还能牢固吗？

而核DNA就好比细胞的司令部，当核DNA出现问题之后，自然就各项功能就开始紊乱了。

此外，长期慢性的氧自由基对DNA的损害，被认为与细胞衰老、癌变等有关。

氧自由基对细胞膜等的损伤

有下厨房经验的人都闻过油脂腐败的气味。这就是空气中的氧气对油脂氧化后所导致的。

氧自由基比空气中的氧气对脂质的破坏力显然要强得多。

此外，不幸地是，细胞膜的结构中就含有丰富的脂质。

细胞膜结构

细胞膜上有很多功能性的蛋白质，比如转运离子的通道蛋白质，传导细胞信号的糖蛋白。

但是，更重要地是，细胞膜的骨架是由磷脂分子所组成的。

磷脂分子结构

磷脂分子的头部拥有亲水基团，故朝向细胞内外的水相界面。

而磷脂分子的尾部拥有疏水基团，则相互间聚拢构成磷脂双分子的体部。

而氧自由基不“挑食”，它可毁坏整个磷脂双分子层，导致细胞膜上出现“裂缝”。

当这种裂缝太大之时，就可导致细胞膜彻底破裂。而这意味着细胞死亡。

细胞膜破裂

氧自由基对蛋白质的损伤

蛋白质是生命功能的具体执行者。但是，氧自由基真的不挑食。

它可以作用于蛋白质，使得原来正常聚拢的蛋白质变性散开，形成失活的蛋白质。

这个过程可以参考煮鸡蛋的过程。在鸡蛋还是生的时候，它里面的蛋白质还拥有生物活性，还可能孵化小鸡。

但是，一旦受热变性之后，它就失去了蛋白质的生物功能。

而蛋白质在氧自由基攻击之后，就类似这个过程。原本拥有活性的蛋白质被“杀死”了。

所以，当细胞内的蛋白质这样出现意外时，整个细胞的生命活动就受到了致命伤，自然等待它的只剩下死亡。
机体应对自由基损伤的保护机制
从上文中，我们就知道自由基的可怕之处了。

所以，机体为此发展出了应对自由基损伤的机制。

大致可以分为两大类：一类叫做清除自由基的酶系统；另一类是提供能中和自由基的化合物系统。

清除自由基的酶系统

清除自由基的酶系统有很多，比如超氧化物歧化酶系统、过氧化氢酶系统、谷胱甘肽过氧化物酶系统和谷胱甘肽转硫酶系统等。

但是，其中最重要的是超氧化物歧化酶系统。

超氧化物歧化酶，也称SOD。是不是觉得很眼熟。没错，很多护肤品的广告里会出现这个SOD的成分。

这是因为皮肤的衰老也被认为与氧自由基有关，而人为的涂抹SOD可以在一定程度上清除氧自由基，延缓肌肤衰老。

SOD属于金属酶，即在其活性中心含有一些过渡金属元素，比如铜元素(Cu)、锌元素(Zn)等。

SOD的主要功能是可催化氧自由基的一种形式——超氧阴离子O2-，并最终将其通过层层化学反应变成水。

又由于超氧阴离子是活性氧生成的第一步，因此SOD系统被看作是活性氧防御的第一线。

提供中和自由基的化合物系统

除了酶系统，机体内还会由很多非酶类抗氧化剂来中和氧自由基。

比如，维生素E是一种重要的抗氧化剂。

它可预防脂质被氧自由基氧化，在维护细胞膜的稳定性上具有重要的作用。

维生素E

所以，维生素E也经常会出现在各种护肤品的配方之中。

此外，胡萝卜素、维生素C也是非常常见的具有还原性的化合物。胡萝卜素的主要功能是协调维生素E发挥其功能。

而维生素C是维生素中非常难得的水溶性维生素（其它的大多数是脂溶性的），所以维生素C对于清除细胞内外的水溶液中的自由基拥有非常重要的作用。

由此可见，定期食用水果补充维生素对于细胞正常功能的维持具有重要作用。

此外，谷胱甘肽是细胞合成的另一种极其重要的抗氧化剂，主要在细胞内水相提供抗氧化保护。

当其合成不足，可导致细胞出现功能障碍甚至死亡。
高压氧的毒性机理
当人体吸入过多的氧，氧进入组织后，首先会被机体生成氧自由基。这些额外过量的氧自由基，显著地超过了机体自身的抗氧化酶系统和抗氧化剂的清除能力。

于是，它们就开始攻击细胞核DNA、细胞膜以及各种重要的蛋白质。

氧自由基攻击核DNA，可使细胞死亡、而攻击细胞膜可导致细胞水解而死，而攻击蛋白质可使其变性也可导致细胞死亡。

细胞水解

总的来讲，氧自由基一旦超越了机体自身的控制水平，它们就如“野火”一般一直烧向它沿途的所有可能接触到的物质和组织结构。

在吸氧过多引起的毒性机理中，主要有两种情况。

一种是以肺部症状为典型的中毒，这个也比较好理解。因为吸入的氧首先要在肺组织中被生成各种氧自由基，所以自然也首先损伤的也是肺部。

当氧自由基攻击肺部组织之后，炎性介质就开始出现，肺开始出现水肿、充血。如此一来，原本想额外补充氧，结果肺却损伤停止工作了。

而如果当人觉得普通氧无法满足“要求”，而吸入2-3个大气压以上的氧。高压氧可加快氧快速流向脑，而此时生成的氧自由基就可以肆无忌惮地攻击脑组织了。

而这时的危险系数瞬间提高，病人可出现视觉和听觉障碍，同时伴恶心呕吐，而且往往会出现抽搐、晕厥等症状，严重者可直接导致死亡。
结语
看到这，你对所谓吸氧养生还会有之前那样的“坚定信念”吗？吸氧过度不仅不能补充氧，还可导致缺氧，甚至有时还可能造成悲剧。

切勿想当然地用一些“直觉”而做了错事，一方面花费不必要的钱财，另一方面还带来负面效果。

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