红枣对于补充人体气血非常有益处，特别是女性由于各种原因容易气血亏损，需要滋补调养。红枣有很多种吃法，煮粥、泡茶或者做糖水等等都是非常不错的补品。我们在做红枣糖水的时候要注意，红枣最好是去核的，这样功效是比较好的。

红枣糖水要去核吗

最好去掉枣核。因为红枣里的枣肉是温的，枣核是热的。 如果熬糖水的时候没有去掉枣核，熬出来的糖水会比较干，容易引起上火等不良症状。尤其是小孩和老人，去核的红枣吃起来方便安全多了，也不用担心误吞枣核。 而且，去除枣核是一件简单的事情，不费吹灰之力就能搞定。

红枣糖水什么时候喝最好

早餐和午餐之间喝红枣枸杞茶，下午茶时间在15:00左右，不仅对身体好，而且容易吸收。 每晚睡前最好喝红枣枸杞茶。 但要获得好的回报，需要坚持不懈。 但是如果你在睡前喝它，有一些预防措施。 如果你是寒性体质的人，那么你不应该喝它； 如果你是一个很热的人，睡前喝它会让你做更多的梦。

红枣糖水的功效与作用

红枣糖水富含蛋白质、氨基酸、脂肪、有机酸、微量元素、维生素A、维生素C等，还有葡萄糖、果糖、蔗糖等，还有胡萝卜素、核黄素、香豆素衍生物等。 红枣糖水可消除疲劳，扩张血管，改善心肌营养，增强心肌收缩力，增强肌力，预防心血管疾病。 可促进肝脏蛋白质合成，防止输血反应，降低血清丙氨酸氨基转移酶。