谷维素其实是属于保健药物类，健康人群是没必要吃的，也有人建议年轻人不要吃，其实没这类说法。谷维素主要是针对更年期、心血管等疾病有障碍的人群推出的，对症下药这话是很精准的，没病的就不要吃药。

谷维素为什么年轻人不建议吃 

不建议年轻人食用谷维素的说法没有准确的依据。 谷维素主要用于更年期综合征、心血管神经症、植物神经功能障碍等症状。 具有调节植物神经、改善精神和神经障碍的作用。 不建议长期使用。 谷维素，由于该药剂量大，长期服用有一定的副作用，如恶心、呕吐、腹泻、食欲不振等胃肠道不良反应。 服用前必须咨询相关医务人员，不得擅自加量或停药。 一旦出现不良反应，及时就医，医生会根据药效调整剂量或更换其他药物。

为什么很多人认为谷维素不好

没有这种说法，只是谷维素有服用禁忌，具体如下：

第一，不要躺着吃谷维素类药物，不仅容易粘住食道，还会刺激食道。

第二，服用谷维素片时，最好不要吃辛辣刺激性的食物。

第三，服用前不要破坏谷维素或将其溶解在水中。

第四、孕妇不宜服用谷维素。 

第五、患有胃及十二指肠溃疡的患者不可以服用。

什么人不适合吃谷维素

谷维素是一种水溶性维生素，通常存在于正常食用的全谷物中。 大多数人都适合吃谷维素。 谷维素主要调节患者自主神经功能紊乱，可改善患者睡眠，调整心理状态。 但谷维素也有一些副作用，如胃部不适、恶心呕吐、体重增加、脱发等。 因此，胃溃疡患者和各种过敏体质的患者不宜服用谷维素。