红牛是生活中比较常见的一种功能性饮料，它含有多种营养成分，适量饮用对身体有一定好处，可以提神醒脑、振奋精神等，很多人都会喝红牛，但是红牛一次不能喝太多，喝多了可能会影响心脏、肾脏以及口腔健康等。

红牛喝多了怎么办

1、如果只有兴奋、焦虑和失眠，可以多喝热水，适当锻炼，促进红牛活性成分代谢。一般情况下，这些情况会在3-4小时后改善。

2、但是，如果您有心脏病、高血压等病史，喝了太多红牛后出现头晕、心律失常等症状，建议及时就医。

红牛喝多了会怎么样

1、影响心脏

红牛含有咖啡因和钾，可以刺激神经，加速新陈代谢，增加心脏负担。因此，饮酒过量会影响心脏健康。

2、影响肾脏

红牛富含钾和钠，会改变渗透压，需要被肾脏排出，因此会增加肾脏负担。

3、影响口腔

红牛富含发酵糖，这些糖会留在嘴里。大量细菌在细菌的作用下繁殖，引起各种口腔疾病。

4、影响血糖

红牛含有大量的果糖糖浆，其中的小分子糖葡萄糖可以直接被吸收，促进血糖快速上升。饮酒过量会影响血糖。

5、影响睡眠

红牛摄入过量咖啡因会过度刺激神经，导致神经长期兴奋，从而影响睡眠。

6、增加体重

红牛的碳水化合物含量很高。喝太多红牛不会消耗掉所有的糖，这些糖会转化为糖原和脂肪，导致肥胖。

红牛喝多少合适

每天两罐以内是比较合适的。

红牛是一种功能性饮料。根据国家食品法规，每天两罐比较合适。成年人可以在正常身体条件下饮用，达到抗疲劳的效果。

根据个体差异，红牛通常在几分钟到半小时内开始工作。建议在活动前半小时饮用。红牛和所有食物一样，应该适度饮用，否则会给身体造成不必要的负担。如果红牛一次喝得太多，可能会导致入睡困难和失眠。

红牛不适合什么人喝

1、失眠者不宜饮用红牛

有些人睡眠质量很差。他们经常失眠。即使他们睡着了，也很容易醒来。几乎没有深度睡眠。红牛有很强的提神作用。因此，经常失眠的人不应该喝它，尤其是在睡觉前，以免加重失眠。

2、心脏病患者不能喝红牛

红牛不仅能刺激大脑神经，还能刺激心血管系统。红牛中的牛磺酸能增强心肌收缩力，加速心跳，增加血泵容量。这将导致我们的心率增加的现象。它对心脏病患者的生命构成威胁。

3、糖尿病患者不宜饮用红牛

红牛是一种功能性饮料。它除了含有多种维生素外，还含有大量的糖，其汗液中的多糖大部分是葡萄糖。这种糖在人体内被迅速吸收，可迅速增加血糖。它不适合治疗和控制糖尿病。

4、红牛不适合孕妇

红牛含有咖啡因。正常成年人摄入少量咖啡因是有益的，过量摄入会造成一定危害。孕妇属于一个特殊群体，许多有毒副作用的食物都不能食用。红牛也避免咖啡因通过胎盘屏障，对胎儿造成一定影响，并且存在流产或致畸的风险。

特别提醒：虽然不适合孕妇饮用红牛，但喝红牛是孕妇的好选择，可以及时补充体力，帮助孕妇顺利分娩。

5、儿童不能喝红牛

红牛含有咖啡因，可以刺激神经，被认为是一种兴奋剂。孩子们的神经很敏感。饮用红牛会影响睡眠，不利于生长发育；此外，红牛中含有一定量的防腐剂，而且孩子的器官发育不完善。红牛饮料中的一些防腐剂不能及时排除在体内，这将严重影响儿童的正常发育。