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榴莲的功效与作用


  榴莲被誉为水果之王,营养价值非常高,可以促进血液循环,促进消化吸收、美容养颜、增强免疫力、滋补身体、缓解痛经、防治高血压。

榴莲特点

  榴莲外壳较硬且带刺,呈长椭圆形或圆形,颜色为绿色带棕色,果肉呈浅黄色,口感软粘,熟透的榴莲味道香甜可口,气味重带有一股淡淡的酒精味,常见的榴莲品种有金枕头、苏丹王、猫山王、青尼等等,最为优质的就是金枕这一品种。

榴莲的功效与作用

1、缓解便秘

  榴莲可以有效缓解便秘,这是因为它含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,加快粪便的排出,但是需要大家注意的是,如果想通过吃榴莲来治疗便秘,那么一定要多喝水才行,这样才能让肠胃更快的蠕动。

2、美容养颜

  榴莲虽然闻起来味道不是很好,但是具有很高的营养价值,富含维生素,可以保养皮肤,榴莲富含维生素A,有助于保持皮肤的柔软和丰满,让肌肤水润有光泽,还有很明显的抗角质化的效果,还可以延缓皮肤的衰老。

3、预防高血压

  榴莲中含有较多的钾元素,适合高血压人群食用,钾元素可以对由于食用过度的盐而引起的高血压进行积极抵御,而且它可以保护心脏,还可以预防高血压的发生。

榴莲禁忌

  榴莲虽好但不是所有人都适合吃,它含有的糖分比较高,因此有糖尿病的、身体过于肥胖的的人,和肝阳上亢的高血压人群最好不要吃。