百香果的籽可以吃吗

  百香果是一种很有营养的水果，它的籽也也是可以食用的，而且营养价值很高。但是食用的时候注意，百香果籽食用的时候要嚼碎，而且百香果的籽吃起来口感脆脆的。

  如果香果的籽没嚼碎的话，人体是消化不了的，一般都会随粪便通过肠道蠕动排出体外。因为百香果籽很硬，不好消化。

  所以吃百香果籽的时候一定要嚼碎。如果儿童吃百香果最好先用榨汁机将籽打碎，这样对儿童的肠胃负担才会减小。

百香果籽吃了有什么影响吗

  网上有些说吃了百香果的籽会致癌，这个是假的。其实百香果籽是可以生吃的，吃了不但对人体没有害，而且还有好处。

  因为百香果籽可以提供给人体大量的氨基酸、类胡萝卜素等营养元素。同时百香果籽的维生素含量也是非常高的，所以百香果籽可以用来泡水喝。

  除此之外，百香果籽中所含有的不饱和脂肪酸，对人体健康十分有益，有抗氧化、美容养颜的作用。

百香果籽的营养与功效

1、百香果籽能美容

  百香果籽中含有一些维生素C，它能净化机体，也能减少有害物质在人体内沉积，能有效改善皮肤，滋养皮肤。

  另外，百香果籽中含有的胡萝卜素以及多种酶类物质，还能清理身体内的自由基，对美容和延缓皮肤衰老也有很大的好处。

2、百香果籽能缓解失眠

  百香果是一种混合香味的水果。它含有苹果、菠萝以及芒果和香蕉等一百多种水果的香味。

  它含有一些天然的香酚类物质，这种物质被人体吸收以后有很明显的安神作用。它能调节神经，也能提高人类的睡眠质量，对人类的失眠有明显缓解作用。