吾尊百科网

明星减肥法"孙俪168轻断食减肥法"

最近,杨紫主演的新剧《女心理师》正在热播,剧中杨紫饰演的贺顿非常聪明,善于分析,该剧一播出后,就引起了很多网友的讨论。

剧中杨紫的身材饱受争议,部分人觉得这样的身材很匀称。也有些人表示:“天哪,怎么胖成这样了,杨紫还是快点减肥吧!”,减肥这个话题永不过时,下面小八就带大家看看,明星花样百出的减肥史吧。

1.杨紫--为《香蜜》减肥18斤 节食跑步买暴汗服

一直以来,杨紫表示自己都是一个易胖体质。在拍《欢乐颂》时,得知自己下一部戏是《青云志》中的陆雪琪。《欢乐颂》里她演的是个吃货,可是《青云志》里陆雪琪却是如同仙女一样的存在。

为了下部戏,杨紫表示自己每天晚上收工后,会去跑一个小时的步。

她说自己最胖的时候110多斤,当时进组压力很大,而且《青云志》同组演员都很瘦,她就靠各种节食加运动,最后瘦到97斤。

除了《青云志》,杨紫还为《香蜜沉沉烬如霜》减过肥,她说为了贴合角色,拍《香蜜》瘦了18斤。

那么,杨紫到底是怎么减肥的呢?早期的她就是靠跑步和不吃晚饭,纯粹的节食和运动。之后她在节目中分享减肥方法,表示暴汗服很有用。

其实,杨紫的脸一直都是有点肉嘟嘟的。早期的她在普通人中感觉还好,但是在女明星中确实有点胖了。因为那时正值青春期,杨紫的身材就有点发胖,脸上也很肉,所以一直被嘲土和肥,事业也因此受到影响。

这张图看着好壮,还不如旁边路人小姐姐身材好。因为青春期长胖,杨紫很长一段时间没有戏拍。

之后她就一直在减肥,终于因《香蜜》大火,为了演好锦觅,杨紫瘦了18斤,剧中可以看出瘦下来的她五官更加精致,腰也变得很细了。

《香蜜》的大火让杨紫片约不断,她也因此找到了自信。不过,在接受采访时,她表示自己是因为角色减肥,现实中大家不要跟风,还是健康最重要。

2.黄晓明--为戏暴瘦30斤 靠空气和水续命

一句“听我的”,让“明学”成功出圈。黄晓明霸道总裁的标签,也从剧里带到了现实中。其实,晓明哥是个非常敬业的演员,在《最后的真相》中,为了更好地塑造角色,他暴瘦了三十斤。

现在,影片已经放出预告,原定于12月3日上映,不过最近突然改档,变成4月2号播出了。从预告片可以看到,黄晓明确实瘦了不少,他的脸比之前小了一圈,五官也更精致立体了。

瘦下来的黄晓明真的变帅了好多,以前的他虽然也是帅的,不过有时候看上去还是有点显壮,而且他的脸比较方,骨架也有点大,看着没什么气质,而且双下巴十分明显。

还有这张图也是,黄晓明的大腿很粗,脸也圆润,上衣看着勒得很紧,看样子是伙食不错啊,这敦实亲切的样子好像小区门口的保安。

黄晓明减肥成功后,很多网友跑到他的社交账号下请教减肥方法。晓明哥也大方公开自己的减肥食谱。从图中来看,这个减肥方法真的太吓人,真的是只靠空气和水续命,感觉是要成仙的节奏啊。

之后,黄晓明在接受采访时透露,因为暴瘦,自己的身体已经出现了减肥的后遗症。他的肠胃已经不适,偶尔也会心悸。看来,减肥还是不要操之过急,不能太急了,还是要慢慢来。

3.李现--坚持健身7,8年 喝脱脂牛奶加零度可乐

因为一部《亲爱的热爱的》,让李现成了很多人心中的“现男友”。可是谁又曾想到,原来我们的“现男友”并不是从小帅到大的,其实他小时候很胖呢。

读高中后,李现开始每天跑步减肥,他坚持每天跑十公里,渐渐地就瘦下来了。之后李现成功考入北京电影学院表演系。考学成功后,李现开始放纵自己,每天大吃大喝,很快又胖了。

他出道后拍的第一部电影叫《万箭穿心》,当时的他体重已经有一百六十多斤。

《万箭穿心》里的李现脸上肥肉很多,五官也不精致,也没有轮廓。之后,李现开始减肥,在拍摄《河神》的时候,他已经瘦了二十斤,可以明显看到他脸小了一圈,五官也更精致了。

之后,李现在节目中分享自己的减肥方法,他表示牛奶得喝脱脂的,可乐要喝零度的。然后就是要坚持健身,因为减肥,他已经喜欢上了健身,并且坚持健身七,八年了。

相比前面几位,李现的这个方法还算科学。只是要每天坚持健身,这很需要毅力,感觉一般人并不容易做到。

4.邓超--60天减重40斤 严格控制卡路里

邓超出道多年,早期的他靠实力成名。之后虽然因为参加跑男,变成了很多人心中的谐音。不过他一直不忘初心,对演戏有颗敬畏的心。在电影《影》中,邓超要一人分饰两角,因此他从72公斤增重到83公斤。

因为邓超是增肌为主,并不是传统上的变胖,所以尽管体重一百六十多斤,感觉邓超也不胖,因为他的身上是肌肉,不是肥肉。可能他个子比较高,所以脸上看上去也没有很胖,五官变化不大,就是轮廓有些模糊。

境州的戏份结束后,邓超又要出演子虞,由于角色间强烈的反差,邓超需要快速瘦下身来。他严格控制卡路里,每天只吃一点蔬菜和小米粥,因为低血糖,他多次在片场昏倒。

最终,邓超60天瘦了40斤,瘦下来的他秒变“排骨精”。看着凸起的骨头,感觉既心疼又吓人。

5.郑恺-- 爆肥又暴瘦 少吃多动

作为邓超的好兄弟,郑恺也同样为邓超增肥减肥过。只是与邓超不同的是,邓超增的是肌肉,郑恺增的是肥肉。在拍电影《超越》的时候,因为角色需要,郑恺两个月胖了40斤。

变胖后的郑恺和之前判若两人。他的大肚腩十分明显,脸也胖到看不清下颌线。

之后,郑恺在采访中表示其实增肥比减肥难,因为有时候要逼着自己吃东西,一天吃五顿,感觉自己就是个没感情的吃饭机器。

减肥成功后的郑恺颜值回归了,他的脸又变回以前“小猎豹”时期的样子了,和以前一样英俊。他表示减肥方法很简单,其实就是少吃多动。

6.吴谨言--10岁就开始节食 吃不压秤的东西

吴谨言因《延禧攻略》走红后,受到了很多人的关注。之前,她参加某综艺节目时,分享自己的减肥方法,她表示从十岁起,就科学地节食,比如经常吃一些不压秤的东西。

因为学跳舞出身,从小吴谨言对自己的身材管理就很严格。她说她最胖的时候才97斤左右。

基本上她都把体重控制在90公斤以内。165的身高,体重却经常不足90斤,在路人镜头下,吴谨言秒变“排骨精。”

瘦成这样真的没有美感,还是觉得吴谨言胖点更好看。

7.颖儿--一天只吃一粒老干妈

颖儿之前在拍《千山暮雪》的时候,体重达到了一百三十斤。那时的她脸上很肉,看不清轮廓,五官也不精致,感觉整个人看上去憨憨的。

之后,颖儿在《天天向上》中表示,自己后来尝试过很多减肥方法,甚至一天只吃一粒老干妈。颖儿真狠啊,这个减肥方式真心太魔鬼。

后来,颖儿也说每天只吃一粒老干妈,这种减肥方法不对。之后,她在某节目中透露,其实走路减肥很有效,她很喜欢逛家具城,经常走路能很快瘦身。

瘦下来的颖儿脸小了一圈,五官也精致了许多,比之前胖的时候好看太多了。

可能因为之前变胖过,颖儿深知胖子的不易。有一段时间,她减肥过度,甚至变成了“排骨精”。

胖了会被嘲,太瘦了也会被人说。颖儿现在不再追求过度地瘦了,现在的她瘦得很匀称,既没有凸起的骨头,又没有多余的肥肉。感觉重回颜值巅峰了。

看完这么多明星的减肥方法,感觉李现的最有用,郑恺的最靠谱。总之,爱美之心,人皆有之。很多人都想变瘦变美,但是,并不是越瘦就越美。减肥还是应该适度,不论胖瘦,身体健康才是最重要的。

~`o`~