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肚子疼吃什么好"姨妈疼吃布洛芬有害吗"

两个小时能跑四五趟厕所?肚子很疼,疯狂找附近的厕所?不能安心的做事情,肚子很疼还不断的想上厕所?

不知道你有没有过拉肚子的经历,说实话,拉肚子是一种很痛苦的体验。不仅很容易出现尴尬的情况,还会影响做事情的效率,实在很让人头疼。

如果你想要避免出现拉肚子的情况的话,就先来了解都有哪些原因能导致出现拉肚子的情况。

肠胃功能不好

有些人的肠胃功能不好的话,再加上吃些刺激性的食物的话,是很容易导致出现拉肚子的情况的发生的。

所以对于肠胃不好的朋友来说,要注意少吃些刺激肠胃的食物,比如油炸、辛辣的食物,能有效避免出现拉肚子的情况。

过敏

如果对某些食物过敏的话,在不知道的情况下吃了这些食物的话,也是很容易引起拉肚子的情况的。

如果对豆类食物过敏的话,不注意吃了些豆制食物的话,就很容易导致出现拉肚子、呕吐等情况。严重时还会出现更严重的情况。

所以如果知道自己对某种食物过敏的话,就要减少对这种食物的摄入。

不干净的食物

如果吃了不干净的食物,很容易导致细菌、寄生虫进到肠胃里,也就很容易出现拉肚子的情况。

像有些制作过程不干净的路边摊、一些没洗干净的食物等等,都要少吃这样的食物。减少出现拉肚子的情况。

着凉

此外,身体受到风寒,着凉的话也是会引起拉肚子的情况的。

这是因为当肠胃着凉后,温度随之降低,肠胃的蠕动速度就会变快,导致吃下去的食物不能经过很好的消化吸收,所以也就容易导致出现拉肚子的情况。

所以在寒风来临之际,要注意对身体的保暖,特别是对腹部的保暖。

生冷食物

如果很喜欢吃生冷食物的话,也是会引起拉肚子的情况。

比如有些人经常会在冬天的时候吃雪糕,享受在下雪的同时也要享受吃雪糕的快乐,这样做自己是很开心,但对你的肠胃来说可是会产生不小的刺激。

经常吃生冷食物的话,会很容易导致腹部的受凉,出现拉肚子的情况。

上面说到的肠胃功能不好、过敏、吃了不干净的食物、着凉、常常吃生冷食物等这五个原因都是能够引起拉肚子的情况的发生的。

如果想要避免出现拉肚子的情况的话,就要规避做这些事情,除此之外,如果你正在被拉肚子这种情况所困扰时,不妨吃这3种食物,能有效的缓解拉肚子的情况。

苹果

苹果是受到很多人喜爱的一种水果,它有着非常高的营养价值,再加上价格很亲民,很多人都是它的狂热粉丝。那你知道吗?苹果还有帮助缓解腹泻的作用。当你出现拉肚子的情况时,不妨吃一些苹果。因为苹果中含有一种物质,能够对肠胃有很好的保护作用,能在一定程度上治疗拉肚子的情况。

胡萝卜

腹泻的朋友还可以吃些胡萝卜,胡萝卜中含有一种成分可以帮助大便成形,能在一定程度上缓解拉肚子的情况。

白稀饭

拉肚子的人还建议喝些白稀饭,只加点盐就好。稀饭比较清淡,在补充营养之余,还不会对肠胃造成刺激。所以当出现有拉肚子的情况时,可以喝些白稀饭。

当你还在被腹泻困扰时,可以多吃些苹果、胡萝卜、白稀饭等这些食物来缓解症状。

而且如果你想要避免出现腹泻的情况的话,在生活中避免出现上述五件事,相信就能取得很好的效果。

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