【资讯百科在线助读】    有个病人他跟我说他有鼻炎，睡觉的时候呼吸一个不小心就觉得特费劲，而且他睡觉时还爱打呼噜。他问我打呼噜是怎么回事，跟鼻炎有什么关联。打呼噜有时会造成呼吸暂停，这两种情况都非常影响睡眠质量。睡眠打呼噜这个问题现在真的很多，而且有的还会出现短暂的呼吸停止，很多的时候让自己的太太非常担心，不知道你这人是活着还是死了，经常捅一捅，然后翻个身什么的。    从某种意义上来讲，打呼的问题是我们嗓子里的小舌头无力，它垂下来了。它垂下来以后，你的气息想出去就比较费劲，所以可能会造成呼吸短暂没有。小舌头下垂属于那块肌肉无力，还是脾病。如果你的体形比较偏胖，就说明你湿气比较重，最好能够经常保持一定的运动量。那么运动量什么情况下最好？就是保证全身微微出汗，或者是如果你大便也很通畅的话，可以把这个问题解决；要不行，翻翻身什么的，也能把这个问题解决。    具体来看，如果你年轻的时候经常有咽喉炎的问题，还有就是每个人都有自己很特异的呼吸方式，也会引起打呼噜。