秋天历来被人们认为是适合养生的季节,而泡温泉作为许多养生的项目之一,更是凭借自己独特的保健功效,深受人们喜爱。都说「春困秋乏」,在这个空气干燥、气温渐凉的秋季,泡温泉可谓是好处多多。
它不仅可以促进血液循环、消除疲劳、减轻压力、缓解情绪;同时还能加速新陈代谢,有助于体内代谢物的排出,达到美白养颜、减肥瘦身的绝佳功效;在昼夜温差大的秋季,泡温泉还能疏活经脉、强健心肌、增强身体耐寒力和免疫力,预防感冒疾病等等。
虽然泡温泉的好处有很多,但它的禁忌也不少。泡温泉的「姿势」不对,养生功效则会大打折扣,甚至可能适得其反,造成严重危害。那么,泡温泉时都有哪些注意事项?跟着知味君一起来看看吧~
空腹或饭后不要泡温泉
泡温泉是非常消耗体力的活动,空着肚子泡很容易出现头晕、呕吐等情况,建议大家填饱肚子,半个小时候后再进入温泉。
避免酒后泡温泉
酒后泡温泉,容易诱发酒精中毒、直立性低血压及心脑血管疾病等。建议喝完酒后,等酒精代谢过后再去泡为宜。
泡温泉时间不宜过长
泡温泉不是越久越好,时间过长会出现虚脱眩晕等症状。建议每次泡15-30分钟为宜,如果感到口干、胸闷、应及时到池边休息,喝水补充水分。
泡温泉次数不能过多
泡温泉次数太多,容易加速肌肤的水分油脂流失,对皮肤极为不利。建议控制入浴次数,一天泡2-3次即可。
身体状态差不能泡温泉
比如坐了很久的车或走了很远的路,睡眠不足或熬夜、生病感冒的时候、女生来生理期时或前后等等。身体很疲惫或不适的情况下,都不可以去泡温泉。
泡完后要冲洗干净
温泉水因地质区域不同,有酸碱性之分,为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激,建议在泡完温泉后冲洗干净皮肤,避免出现过敏症状。
禁忌人群慎忌泡温泉
三高人群(高血脂、高血压、高血糖)更要格外慎重,需在病情稳定且有看护的情况下方可泡温泉。患有严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者不能泡温泉,可能会使伤口恶化!
这些泡温泉小tips,快get起来,助力你泡个科学又健康的温泉~我们都知道温泉要经常泡才有效果,但对于工作忙碌的现代人来说,要每天跑去温泉馆根本就不现实~既费钱费时又费力~
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