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时间： 2022-10-01 15:12:03

中国流传广远的道引功法，和五禽戏、八段锦并著。　　易筋指改变筋的体质，易筋经即是透过功法的演练来改善体魄。理论基础为人的骨髓之外，皮肉之內，四肢百骸都由筋联络周身，通行血气。肩之所以负重，手之所以能提物，腳之所以能行走，都是由于筋的作用。人的筋松弛则病，筋痉挛则痿弱，筋强壮则体健，筋舒展则动作灵活。　　八段锦明确有8个动作，五禽戏模仿5种动物的动作，但流传于世的易筋经功法复杂，有立势、坐势和臥势，且每...