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时间： 2022-10-03 12:07:13

基础代谢基础代谢计算公式：单位说明：体重是kg，身高是cm男：66+（13.7*体重）+（5*身高）-（6.8*年龄）女：655+（9.6*体重）+（1.7*身高）-（4.7*年龄）算出来的结果单位是千卡，1千卡=1大卡相关知识普及：热量，也可称为能量，我们一般说热量热量国际单位是焦耳，一千焦耳=1000焦耳；千焦（k j）；我们日常所说的卡路里也是热量的单位，1大卡=1000卡；大卡（kcal）...

时间： 2022-09-30 05:22:57

hi～，姐妹们，通过饮食减重20斤的效果，你想不想拥有呢？今天小昔给大家分享一下一周的减脂早餐！周一：玉米+西兰花+无糖酸奶奶昔周二：紫薯+鸡蛋+小番茄+脱脂牛奶周三：玉米+鸡蛋+火龙果+黑豆豆浆周四：山药+鸡蛋+小番茄+全麦面包+脱脂牛奶周五：紫薯+鸡蛋周六：全麦面包+鸡蛋+香蕉+火龙果+黑豆豆浆减肥秘籍：1. 减肥期间饿了的话可以吃黄瓜、西红柿、生菜等，不会长肉。2. 一日三餐多吃蔬菜，多喝水...

时间： 2022-09-30 03:26:33

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