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时间： 2022-09-30 05:12:02

你知道燕窝什么时候吃，吸收效果最好吗？举个例子，空腹喝酒就容易醉。为什么？因为肚子里没有其他食物，酒精就很容易被吸收。同理，空腹吃燕窝，消化吸收自然也更充分。而且吃了燕窝就不要马上再吃太多别的食物了，所以燕窝一般在作为早餐吃或是睡前吃是最合适的，因为这两个时间，多数人都处于最理想的空腹状态。除了晨起和睡前，饭前2小时和饭后2小时也是吃燕窝的好时间，一般这两个时间胃里也没有别的食物可消化了。说到这里...