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燕窝什么时候吃吸收最好(燕窝吃法最佳时间是什么时候)

你知道燕窝什么时候吃,吸收效果最好吗?
举个例子,空腹喝酒就容易醉。为什么?因为肚子里没有其他食物,酒精就很容易被吸收。

图片[1]-燕窝什么时候吃吸收最好(燕窝吃法最佳时间是什么时候)-科普百科网

同理,空腹吃燕窝,消化吸收自然也更充分。而且吃了燕窝就不要马上再吃太多别的食物了,所以燕窝一般在作为早餐吃或是睡前吃是最合适的,因为这两个时间,多数人都处于最理想的空腹状态。
除了晨起和睡前,饭前2小时和饭后2小时也是吃燕窝的好时间,一般这两个时间胃里也没有别的食物可消化了。

图片[2]-燕窝什么时候吃吸收最好(燕窝吃法最佳时间是什么时候)-科普百科网

说到这里大家应该明白了,如果问到什么时候吃燕窝最好,得到的回答往往是早晨或睡前空腹吃,但真正重要的其实并不是时间,而是空腹的状态,之所以说早晨或睡前,也正是因为这两个时候大多数人都是空腹。
所以吃燕窝,可以不用严格按照某个时间吃,空腹食用才是关键。

图片[3]-燕窝什么时候吃吸收最好(燕窝吃法最佳时间是什么时候)-科普百科网

女士们早餐可以一盅燕窝加一杯牛奶,男士再加一片面包也就够了。也可见酒店里,常在大鱼大肉的前后上燕窝,从营养吸收方面来看,效果是很差的。
此外,感冒发烧期间不能吃燕窝,4个月以内的新生儿不能直接食用燕窝。食用燕窝期间最好清淡饮食,建议告别烟酒,效果会更好哦。

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