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爬山需要准备些什么(爬山需要注意什么)

1,准备好食物
由于在爬山的过程中会大量消耗体内的水分和能量,因此在爬山前要准备好路餐,水以及能够补充能量的食物,比如牛肉干、压缩饼干、巧克力、水果等,这样在爬山时就能够及时的补充体内的水分和能量,让自己的体力变得更加充沛。
2、爬山装备
准备好登山鞋、登山杖、护膝、帽子等防护装备,穿着的衣服也尽量选择速干衣和速干长裤。防护装备能够一定程度的保护好头部、膝盖、胳膊等部位,防止爬山时出现滑倒的情况,并且宽松的速干衣服会让身体感到更加舒适,从而减轻爬山时的压力。
3、防护用品:
爬山之前要准备好驱蚊喷雾、清凉油或风油精、中暑药等防护用品。进山前就喷好,或涂在耳背后、手腕处、脚腕处,由于山中有比较多的蚊虫,喷上、涂上可以驱虫,一定程度的避免被蚊虫叮咬的情况!有时天热,防中暑!
4、要有团队有经验的组织带队
选择好的户外团队,要有团队精神一起走,千万别独自乱走,以免深山中有危险!
5、初次登山,可选一天或两天的路线走,试试自己的体力和毅力,千万从没登过山,却选个长线登山徒步,半路出现体力跟不上,那只能害人害己!
6、选择好天气出行,天黑之前不再继续登山,选择扎营和下山!

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