粘豆包是东北地区比较受欢迎的一种食物，它吃起来香糯可口，营养价值高，适量食用对身体有一定好处，很多人都喜欢吃粘豆包。粘豆包一般都要加热食用的，但是加热的时候要去除保鲜膜和塑料袋去掉，不然会产生有害物质。

粘豆包可以用保鲜膜包起来加热吗

不可以。

一般不建议将包着保鲜膜的粘豆包上锅蒸，保鲜膜有三种不同的种类，有耐高温的和不耐高温的，通常不建议将保鲜膜放入锅里蒸，像PE保鲜膜、PVC保鲜膜是不耐高温的，如果放锅里蒸话，会产生有毒的物质，所以不能放锅里蒸。

还有一种PVDC保鲜膜，它可以耐140～180℃的高温，而锅里最高可达100℃左右，PVDC保鲜膜是可以放入锅里蒸的，但会影响食物的口感，也可能会发生意外，产生有毒的物质，对健康造成影响。

粘豆包可以隔着塑封膜用水煮吗

不可以。

仔细观察会发现，在市场上购买粘豆包的时候，都会用塑料袋装，因为粘豆包刚出锅比较烫，不宜直接用手拿，使用塑料袋比较方便，但由于塑料没有保温作用，购买粘豆包要是不及时吃完，那么很容易导致粘豆包变凉。

这时候再吃粘豆包就需要进行加热，加热的是无论是哪种种类的塑料袋，都需要去掉，然后将粘豆包拿出，单独加热，因为塑料袋是含有一定化学物质成分的，加热之后很容易溶于粘豆包中，食用之后可能会加重人体肠胃负担。

其次就是塑料袋中含有一定塑化剂，加热后会渗入食物，人体食用后可破坏人体内分泌系统和生殖系统，长期食用还会导致女性性早熟和男性不育，所以为了自身的健康，粘豆包加热最好是去塑料袋比较好。

粘豆包的具体做法

食材：2000g大黄米面、500g玉米面、1000g红豆、适量白糖。做法步骤：

第一步：把大黄米面和玉米面混合均匀，加入适量的开水，将其搅成没有干粉的面絮，晾凉至不烫手和成面团，醒2个小时以上。做粘豆包的面团要和的硬一点，这样蒸的时候不容易塌陷。

第二步：红豆提前浸泡一个晚上，然后第二天连同泡红豆的水一起倒到高压锅里煮烂，加上适量的白糖将其捣碎，分成均匀的小份，团成小圆团备用。

第三步：醒好的面团多揉一会至柔软，取适量的面团将其捏扁，包入红豆馅，将其捏合，团成椭圆形。

第四步：开水上锅蒸，中小火蒸15-20分钟关火，稍微晾一下，粘豆包表面就会变得很光滑了，口感软糯劲道。

小贴士：

1、做粘豆包一定要用开水烫面，这样会更有粘性，更容易包，也会更光滑；面团要和的硬一点，这样粘豆包不容易塌陷。

2、粘豆包要开水上锅蒸，而且要中小火，不要用大火，大火蒸的粘豆包容易膨胀变形。