燕窝是目前很多人都在吃的食物，但是由于价格比较高，一般人都不愿意买，所以想找燕窝的平替。但是，营养最接近燕窝的食物并没有很多，每一个食材都会有自己不同的营养价值，吃其他的也可以食补，没必要非得买贵燕窝。

跟燕窝很像的一种白色的叫什么 

雪燕

珍贵的植物髓分泌物是一种新型的滋补品。 浸泡后晶莹剔透，似燕窝，故名雪燕。 虽与燕窝相似，但胜过燕窝； 经研究，含有多种珍贵营养素，可补水保湿，降脂润肠，提高人体免疫调节能力，增强儿童大脑发育，抑制癌症的生长和转移，调节人体胶原蛋白的生长 ，让皮肤变好。 丰满、紧实和弹性。 效果显着，因产量稀少、价格昂贵而受到人们的追捧。

银耳

这种成分就是银耳。 银耳是生活中常见的成分。 不仅在做汤的时候经常加入，很多女性朋友在养生的过程中也会专门做一些银耳汤，或者在鸡汤里。 加入一些银耳，炖熟后即可食用。 不仅口感特别柔软有弹性，而且因为银耳中所含的维生素等微量元素其实和燕窝有些相似，所以女性朋友食用后也可能达到同样的功效。

营养最接近燕窝的食物有啥

没有任何食物可以替代燕窝的营养。 每种食物中的营养成分不同，但有些食物的营养成分相似，却不能完全替代。 如果平时想给身体补充营养，但又觉得燕窝比较划算，可以吃一些含有蛋白质或微量元素的食物。 事实上，这个地区的食物种类还是很多的。 只是燕窝在食用的过程中，没有其他食物可以替代燕窝的营养。

有钱人吃燕窝没钱吃银耳吗

银耳被称为“穷人的燕窝”，那么，银耳可以代替燕窝吗？

其实从营养的角度来说，我觉得燕窝可以和银耳媲美，西方盛产燕窝，但很少吃，她们其实很纳闷我们: 为什么必须要吃燕子口水？

另外，燕窝的价格也比较贵，要买到真正的燕窝，真的不容易。

如果经济稍微富裕一点，孕妇宝宝会买一些真正的燕窝来吃。 如果不考虑燕窝，银耳对我们来说是个不错的选择。 银耳的做法有很多，我觉得炖汤比较好，多多熬一下把胶质熬出来，放入红枣、枸杞、百合、红糖，每天都可以喝，真的很适合女生。