卧室千万不要用隔音棉的说法其实就是重点在选择材料上面，如果没什么特殊原因，一般都不会去隔音的，除非担心打扰孩子学习，或者是自己的职业是主播，所以一开始想好了的话就要选好材料进行隔音。

卧室千万不要用隔音棉有什么说法 

隔音棉的种类很多，如涤纶隔音棉、高密鸡蛋棉、玻璃纤维隔音棉、渐变棉、石棉等，其中卧室装修最好避免使用石棉，因为石棉会对人体造成伤害。

石棉，对人体的伤害主要是灰尘，因为石棉中的石棉纤维非常细，很容易被人吸入，然后就会附着在人体呼吸系统上。如果长期吸入，会导致人体呼吸免疫系统受损。损坏后，许多石棉颗粒会在肺部积聚，最终引起尘肺。

石棉的危害不是一夜之间就显露出来的。它是一个长期的积累过程，通常在十到二十年的时间里慢慢积累，最终引起石棉肺、胸膜间皮瘤等疾病。目前，许多国家已全面禁止使用石棉这种危险物质，市委也将石棉列入Ⅰ类致癌物清单。

因此，在卧室隔音装修的过程中，隔音棉一定要慎重选择，避免选择石棉。

已经装修好的卧室怎么做隔音

可以在窗户、门等方面做隔音处理，比如贴隔音膜，安装密封条或者安装具有隔音效果额厚窗帘。也可以铺设地毯，地毯可以起到吸音的作用，或者安装隔音棉，这些效果都非常不错。

房间隔音棉的施工方法

1、外墙内表面与共用墙的隔音施工方法相同。如果使用隔音棉，会占用更多空间，房间会变小。施工方法是：在墙上搭一个龙骨架，填入隔音棉，然后密封石膏板，然后在石膏板表面进行装饰。为增强隔音效果，可铺设两层隔音棉，铺设后可涂抹发泡剂固定隔音棉，起到稳定间隙的作用。提醒大家，隔音棉本身并不贵，但如果加上龙骨石膏板和人工，价格会让你大吃一惊。

2、屋顶隔音：基本都采用吊顶，但吊顶不能太高。施工方法是用轻钢龙骨搭架子一个一个地做成小格子。格子不需要做得太小或太大。如果做得小，吸音棉就不会有很好的效果。会引起共鸣。填充隔音棉就够了，效果还是不错的，处理后从外面看不到。需要注意的是，轻钢龙骨距离原来的吊顶还有一定的距离，因为空气的传声效果比实心的差，可能会利用空气来减少通过空间的传播。