桃花茶是生活中比较常见的一种果茶，它含有丰富的营养成分，适量饮用可以起到减肥瘦身、美白淡斑的作用，深受女性朋友们的喜欢。泡桃花茶也是有一定技巧的，一般是需要用九十度的热水浸泡的，不能用开水泡。

桃花茶用开水泡还是温水泡

桃花茶不太适合用开水泡。适合在90°C水温下冲泡，避免影响桃花茶的口感。

喝桃花茶时，你需要控制水温，因为桃花比较嫩，有自己的香味。如果你想更好地浸泡桃花的香味，水温需要控制在90度左右。加水后立即盖上盖子，防止香味溢出。另一个是控制泡茶的时间。一般来说，你可以在浸泡3-5分钟后直接饮用。如果浸泡太久，味道就不那么好了。

桃花茶的正确喝法

1.制作桃花茶的最简单方法

将5-8朵桃花放入茶杯中，在80度左右倒入适量热水，盖上盖子浸泡约3-5分钟，或取3-5朵桃花，用少量茶或甜菊花冲泡。

2.风味桃花茶的酿造方法

按照上述方法制作桃花茶后，加入适量蜂蜜或冰糖调味。夏季饮用时，也可以加冰或冷藏后饮用。

3.美丽桃花茶的酿造方法

取桃花干4克、冬瓜籽干5克、杨树皮干3克，放入茶杯中，在80度左右倒入适量热水，盖上约10分钟，然后打开盖子饮用。每剂可重复酿造3-4次，每天一剂即可。这种桃花茶是自古流传下来的一种美丽的桃花茶。它的美白去斑效果远高于上述两种酿造方法。特别适合有色斑或深色皮肤的人。

桃花茶的功效与作用

1、 美白淡斑

喝一些桃花茶可以淡化脸上的斑点，使皮肤更白，减少黑色素的形成，补充皮肤所需的微量元素和维生素，使色素更快地排出体外。因此，经常喝一些桃花茶可以使皮肤光滑、白嫩。

2、 延缓衰老

适当饮用一些桃花茶，身体可以吸收大量的微量元素和多糖，以及活性成分。维生素被人体吸收后，血液循环速度会加快，血液循环速度会加快，血液的携氧能力会增强，所有器官都能保持良好状态，皮肤不会出现那么多皱纹，干燥会消失，衰老速度会减慢。

3、 减肥

喝点桃花茶可以消肿补水。其中含有多种挥发油成分，能温和刺激肠道，加快蠕动。这样，胆固醇和脂肪可以更快地排出，不会在体内累积。新陈代谢的速度提高了，肥胖和水肿问题也不那么容易发生。因此，适量饮用桃花茶会使你的身体越来越好。

4、 预防皮肤病

桃花茶含有微量元素和氨基酸，不仅能滋润皮肤，还能增强抵抗疾病的能力。皮肤深层的一些真菌可以被有效杀死。平时喝点桃花茶，可以有效治疗神经性皮炎和化脓性皮炎，各种皮肤病也不那么容易出现。