我们都知道，在戒烟之后，虽然最初的时间会很难受，但事实上我们的身体却在日趋好转，各种心血管乃至癌症的风险也会逐年降低，直到和正常人一样的水平。有研究显示，当一个人戒烟5年之后，罹患脑中风的风险将和常人一样，戒烟15年之后，冠心病以及肺癌的风险可降至常人水平。最近，有网友后台询问，戒烟多久之后，肺里的尼古丁可以排除干净？

戒烟多久之后，肺里的尼古丁能排完？
对于这个问题，我们觉得网友很可能想问的是，戒烟多久之后能将肺部的烟毒排除干净。因为，尼古丁作为烟草燃烧所产生的主要有害物质之一，对身体的影响主要作用在大脑。也就是它可以通过肺部的气体交换进入到血液，然后被血液运送至全身各处，差不多7秒钟的时间就能够被运送至大脑。大脑在尼古丁的刺激之下，会不自主地分泌更多的多巴胺，使人产生愉悦感。这也是很多人容易对香烟上瘾，并难以戒断的关键所在。

不过，尼古丁在进入人体之后，也是会被代谢掉的，这份工作主要由肝脏完成（因而吸烟同样伤肝），尼古丁在身体内代谢之后的产物是可替宁。因而，在医学上人们经常通过检测唾液或者血液里的可替宁，来判断尼古丁离开身体的时间，换句话说尼古丁对身体的成瘾性有多大。有研究显示，一般而言尼古丁会在血液里停留1到3天，而可替宁在血液里被检测的时间可以长达10天。

这么看来，尼古丁将会很快被身体代谢，是不是用不了几天时间，我们的肺部就不再受尼古丁的荼毒了呢？当然不是！虽然说大量的尼古丁进入体内能很快刺激到身体，使人产生愉悦感，它也很快会被代谢出体外。

但是，依旧有一小部分的尼古丁会被粘附在肺部，这些尼古丁的清除将会花费更多时间。尤其是吸烟对肺部纤毛的损害也同样难以修复，肺部纤毛被重重香烟有害物质包裹活动受限，大大降低了肺部的抵抗力，增大感染细菌的可能。同时，吸烟产生的毒素还会抑制T淋巴细胞的增加，继而造成NK细胞的活性降低，后果就是抵抗癌细胞的能力减弱，时间长了癌症的风险就会大大提升。

总之，尼古丁在身体内停留的时间，直接影响了你的烟瘾有多大。同样的，戒烟的过程其实就是摆脱对尼古丁的依赖。比较鼓舞人心的是，只要选择戒烟，身体也一定会逐渐向好的方向发展，尽管过程会很痛苦，但一切都是值得的。

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