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秋天吃什么水果养脾胃 秋季脾胃不好者吃什么水果养生


石榴

  石榴它含有丰富的维生素c和柠檬酸等这些物质,有帮助消化和降血脂的功效。它还可以治疗腹痛,腹泻对于调理肠胃也有一定的功效。所以说,吃点石榴对于养胃护胃是很有好处的。

  石榴可是水果版的“雅诗兰黛”,美容养颜。石榴含糖量低到中等,对于糖尿病患者也还算友好,️少量食用。

芒果

  芒果有着清热、生津、解渴、利尿的作用,能够治疗胃气虚弱,胃阴不足等症状。芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短,食用芒果对防治结肠癌很有裨益。

  芒果中维生素A的含量占水果之首位,没有蓝莓的时候咱们也可以吃吃芒果明目奥。但芒果含糖较高,对糖尿病患者不友好,不介意吃

葡萄

 葡萄中含有酒石酸,能够起到促进消化的作用,还可以促进亲们健脾和胃。现在好多小伙伴都有失眠的现象,中含有辅助睡眠的腿黑素,葡萄抗衰老。但是葡萄对于糖尿病者同样不友好,含糖量高,需要适量。

苹果

  苹果中含有丰富的膳食纤维,对便秘有很好的效果。对于肾脏功能不好的亲们可以拿苹果替代含钾量高的香蕉奥。苹果还有丰富的鞣酸和苹果酸,对腹泻有很好的收敛作用。

香蕉

  香蕉是我们常吃的水果之一,可以润肠通便。中医认为香蕉性味甘平,可入脾经,所以香蕉还具有调养脾胃的效果。但香蕉的糖含量较高,所以糖尿病患者和肥胖的人要少吃。

鲜枣

  秋季正是大枣成熟的季节,大枣含有丰富的纤维,尤其是大枣的皮。食用新鲜的大枣可以促进胃肠蠕动,但由于大枣皮硬,有胃炎的患者尽量少吃。