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红豆可以泡水喝吗


红豆子泡水

  一般而言,生红豆还没有泡水渴的先例,这是因为它含有丰富的蛋白质和人体所需的不饱和脂肪酸,以及矿物质、植物纤维素、维生素、碳水化合物等,而且这种营养素很难水解。

红豆泡水喝的正确方法

  准备最好的红豆,把坏的全部挑出来,洗净,备用,将红豆用清水浸泡2-3小时,使其发泡,可使红豆水更容易煮熟,把红豆放入新的清水中,放入小火慢炖,用漏勺把红豆壳浮出水面,待红豆水煮开后,将红豆倒入水中,剩余的红豆可继续作红豆沙。

  红豆和薏米同属药食同源的食物,红豆具有通便、利湿、补血的作用,薏米具有补水健脾的功效,薏米性寒,尽量避免长时间食用,炒后可除去寒性。

红豆茶长期喝

  红豆浆可以减肥,可以长期饮用,但不可天天饮用,红豆水具有很好的减肥作用,既能减肥,又不伤身,对中老年肥胖者特别有效,红豆浆具有养心补血,健脾消肿,

红豆泡水喝功效

  红豆具有补血,利尿,生津,消肿,消肿,促进心脏活动的作用,能刺激肠胃,润肠通便,养心补血,净化血液,解除内脏疲劳,预防结石,健美减肥,降血压和脂肪,调节血糖,抗癌,适用于水肿,肾病,高血压,高血脂,糖尿病,心脏病,母乳喂养的孕妇等。

红豆泡水喝禁忌

  1、红豆泡水喝时适量食用是对身体健康有益的,但红豆子水中含有丰富的纤维素成分,如果食用过量,纤维素在体内不能完全消化,就会堆积在肠胃里,引起肠胃不适。

  2、体质阳虚型者:这种人喝红豆茶会加重口唇暗淡、易疲倦、怕冷怕风、面色苍白、畏寒肢冷、全身无力、肢体浮肿等症状。

  3、消化能力差的人:红豆吃多了会导致消化不良,特别是那些原本就肠胃不适的人,更加不适合喝红豆茶,会增加胃的负担。

  4、尿频人群:红豆具有良好的排湿利尿作用,因此,尿频者应注意少食或不食,否则会加重身体的负担。