抗衰老水果要像芒果一样，它的果肉含丰富的维生素a、维生素c和维生素d，还有糖类、膳食纤维、叶酸、钙、磷等微量元素。而且吃芒果能抑制脑细胞死亡，吃冷冻芒果可以使过度大脑得到舒缓，从而达到抗衰老的作用。

什么水果抗氧化抗衰老

  最抗衰老的水果是草莓，它含有多种果酸，维他命和矿物质，能够滋润皮肤，增强皮肤弹性，抵抗衰老，此外抗衰老的水果还有苹果、蓝莓、石榴、葡萄、猕猴桃等。

1、柠檬

  柠檬能起到很不错的美容结果，并且还含有富厚的钙元素，能够或许改善肤质起到美容结果，若每天坚持喝一杯柠檬水，能够让皮肤看上去白皙透亮。

2、火龙果

  火龙果当中含有的维生素C能够或许起到必然的美容结果，并且它还含有很富厚的花青素能够或许反抗苍老问题，使得皮肤看上去紧致有弹性。

3、樱桃

  樱桃中富厚的维他命c能滋润皮肤，反抗玄色素的造成，有用美白肌肤。樱桃中还含有富厚的铁质元素，能够改善气色，使皮肤白里透红有弹性。

4、柚子

  柚子不仅含有丰富的维生素C，而且柚子中还含有维生素p，这种维生素可以让毛孔变得更加细，看起来更加美观。

5、葡萄

  葡萄的营养价值也是很高的，其中含有大量的维生素，具有抗氧化功能，所以多吃葡萄可以有效延缓人体内各项器官的衰老。