在很多人看来，酸性食物就是吃起来有酸味的食物，但其实并不是这样的，真正的“酸”指的是有机酸，基本上是指从纯天然、无加工的食物，如新鲜蔬菜、水果。

  酸性的食物主要有莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等，这些食物吃下去使身体的体液偏酸性，注意肠胃不好的人谨慎食用。

  1、莴苣

  莴苣也叫做莴笋，是菊科的草本植物，它的茎叶都可以食用，茎就是我们常吃的莴笋，叶子就是生菜，有着提高食欲，增强人体消化的功效。

  2、菠菜

  菠菜是藜科菠菜属的植物，是极常见的蔬菜之一，也是酸性蔬菜，菠菜含有丰富的维生素，还含有铁，食用时可以做汤，也可以凉拌或者混合一些肉类来炒，口味比较好。

  3、西红柿

  西红柿是日常生活中常见的一种蔬菜，外形圆滑、美观，一般为红色球形，可以炒食、煮汤，有些人喜欢直接吃，有美容养颜、减肥的功效。

  4、萝卜

  萝卜是长筒型或者圆锥形的，外表的颜色有很多种，有橙色的，还有黄色的，它的叶子非常短，是锯齿的形状，叶子长出来是绿油油的，味道也非常甘甜。

  5、油菜

  油菜的高度约为40厘米，其叶片边缘具有钝齿，长度可达25厘米，且油菜会在每年的3-5月份开花结果，其花朵为淡黄色，种子呈现黄棕色。