功法

达摩易筋经

时间： 2022-10-01 15:12:03

中国流传广远的道引功法，和五禽戏、八段锦并著。　　易筋指改变筋的体质，易筋经即是透过功法的演练来改善体魄。理论基础为人的骨髓之外，皮肉之內，四肢百骸都由筋联络周身，通行血气。肩之所以负重，手之所以能提物，腳之所以能行走，都是由于筋的作用。人的筋松弛则病，筋痉挛则痿弱，筋强壮则体健，筋舒展则动作灵活。　　八段锦明确有8个动作，五禽戏模仿5种动物的动作，但流传于世的易筋经功法复杂，有立势、坐势和臥势，且每...

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自发功

时间： 2022-10-01 15:10:02

由內气带动身体的练功方式。在身心放松，进入“气功态”（气功发动的状态）后，任由內气带动身体做出种种动作，调练身心，由动到不动（自发功的靜功）的修练方式。　　自发功的原理认为宇宙和人的身体本来就存在有先天炁（先天的能量，从“无”之中产生的“能量”），修行者身心入靜之后，引发炁机（发动先天炁的关键），自发地练功，是一种天地自然启发人体的修行方式。　　1995年，成功大学化工博士林孝宗开始练自发功后，全心研...

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