苹果是一种低热量的水果，它里面蕴含着多种营养元素，很容易被人体吸收，可以促使肠胃更好的消化食物，还能帮助人体进行新陈代谢，使皮肤更加的嫩滑，有着美容养颜的功效。

  苹果是市场上常见的水果之一，它不仅口感丰富营养价值高，而且对身体健康比较有利，通常新鲜的苹果在7月份时开始上市，在12月时就没有新鲜的新鲜苹果销售了，这个时候也是吃苹果的最好时节了。

  若是想吃苹果，建议在7～12月时购买苹果，这时的苹果大多都是新鲜的，通常1～6月的苹果都是储存的，这时的苹果不管口感还是营养价值都会大打折扣，储存的越长品质也会越差。

苹果上市季节

  现在水果保鲜技术在不断提升，加上苹果本身也算是一种比较容易保存的水果，使得现在苹果的储存期可以达到6个月以上，几乎一年四季市面上都有新鲜的苹果售卖。

  苹果一般每年开一次花，结一次果，如果气候条件适宜，两次甚至多次开花结果的现象会出现，很多品种都是秋季成熟的，一般情况下，在每年的7-8月份之间就开始陆续上市。

苹果产地

  1、延安地区

  延安地区是苹果产地之一，此地的海拔较高，土层深厚且光照充足，昼夜温差较大的环境比较适合苹果的生长，也利于营养的形成，所产的苹果个头大，清脆爽口，主要有富士、元帅、新红星等品种。

  2、烟台地区

  烟台种植苹果的历史悠久，这里所产的苹果较为美观，色泽鲜艳且果肉清脆，在我国也是比较出名的，其中以红富士最为有名，主要栽培的有红星、红玉、红富士、八月酥等。

  3、静宁地区

  静宁地区的苹果是国家的地理标志产品，果肉的个头较大，且汁液较多，甜度适中且储存能力强，由于静宁地区的气候环境比较利于苹果的生长，也是我国的重要苹果盛产之地，主要有红富士系、秦冠等。

  4、灵宝地区

  灵宝地区的苹果在我国也比较有名，它的营养丰富，比较耐储存，是国家认证的地方特产，曾经连续在我国苹果产业中销量第一位，主要栽培的品种有红富士、秦冠、红星、国光等。

  5、昭通地区

  昭通地区的苹果栽培历史比较悠久，此地的苹果口感很好，糖分高且耐贮藏，果形主要为椭圆形，表面光滑，果香味比较浓，属于果类中的上品，常见的栽培品种主要有金帅、红富士等。