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时间： 2022-10-25 20:09:44

一直以来，民间素有小暑吃藕的习俗，早在清咸丰年间，莲藕就被钦定为御膳贡品了。因与“偶”同音，故民俗用食藕祝愿婚姻美满，又因其出污泥而不染，与荷花同作为清廉高洁的人格象征。南方地区有小暑吃蜜汁藕的习惯。将鲜藕用小火煨烂后，切片后加适量蜂蜜当凉菜吃。也可以把藕切成薄片，用开水焯一下，加醋等凉拌。还可以把藕和排骨一起清炖。藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等，具有清热养血除烦...

时间： 2022-10-25 15:10:07

雪莲果，属菊科，葵花属植物。雪莲果含丰富的带有甜味的低聚果糖，人体内没有酶可以水解这种碳水化合物，因此难以被人吸收，糖尿病患者亦可使用。雪莲果富含人体所需的20多种氨基酸及多种维生素、矿物质、特别是寡糖含量最高，能促进有益微生物的生长。雪莲果的功效有补血养血、补气益气、提高免疫力、增强记忆力、滋阴补阴、治疗便秘、排毒解毒、开胃消食、清热、祛斑、抗衰老。的作用但雪莲果也有副作用，敏者中毒症状：腹泻、...

时间： 2022-10-25 06:07:24

美国医学会将营养学定义为食物的科学。通过研究食物中的营养素和活性物质，我们可以了解它们的功能、相互作用以及对健康的影响。人体处理食物的过程同样是营养学的研究范畴，包括食物的摄取、消化、吸收、利用和排泄等。据统计，人类一生中可以摄取约60吨食物。这些食物不仅为我们提供了生长发育所必需的营养物质，也对我们的健康和寿命产生了重要的影响。六大营养素营养素是维持人体健康所必需的物质。人体自身无法合成或仅能合...

时间： 2022-10-24 05:14:26

腊八蒜是比较受欢迎的一种食物，很多人都会经常吃腊八蒜，尤其是冬天。吃腊八蒜对身体有一定好处，但是在食材搭配上面也是有一定讲究的，一般来讲，吃腊八蒜可以喝可乐，但是两者很容易刺激肠胃，不建议这样搭配。吃腊八蒜可以喝可乐吗可以一起吃，但是不建议，可能会刺激肠胃。1、从食物成分上看，主要含有水、碳水化合物和少量钾、钠矿质元素，而主要含有纤维素、碳水化合物、维生素、磷、钾等微量元素。两者在组成上没有限制。2....

时间： 2022-10-23 00:12:53

紫薯含有丰富的营养物质，比如硒元素、花青素、蛋白质、碳水化合物等等。而且紫薯的淀粉含量比红薯少，粗纤维多，热量低，是很多减肥减脂人群常吃的主食类食物。紫薯糖分不高，所以我们煮紫薯的时候要煮透，口感才会更好。紫薯有点生可以吃吗不建议食用。生的紫薯和未熟的紫薯不能吃，容易引起腹泻和腹胀。最好在它们完全煮熟后食用。大多数人都可以吃紫薯，经常吃紫薯，能吸收紫薯中丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，改善便秘，还能吸...

时间： 2022-10-22 20:15:06

如果你爱看各项运动比赛的话，你会发现很多运动员在结束比赛去休息的时候，会吃上一两根香蕉，而很少看见运动员会吃其他的水果。这其实和香蕉含有的营养素有关系，并不是因为运动员都爱吃香蕉哦。为什么运动员休息时吃香蕉1、香蕉含有丰富的碳水化合物，在水果中热量值较高。与脂肪和蛋白质相比，碳水化合物可以更快地为运动员补充能量，对消化和新陈代谢的负担更小。在赛前、赛中和赛后补充碳水化合物对于保持高水平的体能非常重要。...

时间： 2022-10-20 21:09:19

咽喉炎是一种日常生活中比较常见的疾病，得了咽喉炎后，会感到喉咙里有痰，咽不下去，咳不出来，堵在喉咙里，很是难受。樱桃樱桃是中药，又是食品。樱果具有润肺利尿、清热健脾的功效，具有很好的肝脏养护功效，含有丰富的维他命C，抗血液因子。枇杷枇杷具有止咳、润肺、利尿、健胃、清热解毒的功效，对慢性咽炎患者有润肤功效。杨梅杨梅含有多种有机酸，生吃能生津润燥，咽喉肿痛，引起干痒，咳嗽等症状。梨梨子在民间被认为...

时间： 2022-10-19 11:10:20

杏鲍菇是属于一种菌类蔬菜，不是碳水化合物，它的热量并不高，每100g的杏鲍菇中只含有30大卡左右的热量，是一种味道非常鲜美的蔬菜，而且它的肉质肥厚、营养价值也是比较丰富的。适量的吃杏鲍菇可以有效吸收其中的蛋白质、钙离子、镁离子、铜离子等矿物质，可以促进人体的新陈代谢，还可以美白皮肤，降低心脑血管疾病发病的概率等功效。杏鲍菇蔬菜种类杏鲍菇是一种食用性菇类，市场上的杏鲍菇产品种类较多，常见...

时间： 2022-10-19 00:17:38

减肥是很多人都非常希望成功的一件事，这样自己可以放心的穿各种好看的衣服，上镜拍照也不怕不好看。减肥我们要注意控制饮食，多运动，其中要控制主食的摄入，因为主食富含碳水化合物，在体内会转化成糖分，没有消耗完毕的就会变成脂肪。我们可以选择粗纤维比较多、淀粉含量较少的食物来代替主食。减肥可以南瓜做主食吗不推荐这么做，主要有以下三个原因：首先、因为大部分南瓜的淀粉含量很低，可溶性糖达不到碳水化合物含量的10%，...

时间： 2022-10-18 15:10:30

六大营养素主要包括了碳水化合物、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐。碳水化合物、油脂和蛋白质在体内新陈代谢后能够产生能量，所以又称为产能营养素，主要的作用是为机体的构成提供能量。碳水化合物是人体最主要的热量来源，参与许多生命活动，能够促进脂肪、蛋白质在体内的代谢。油脂能够维持人体正常的生理功能，减少体热的散失，支持和保护体内的各种脏器。蛋白质能够参与组织的更新和修复，能够增强抵抗力。维生素是维持人体...

时间： 2022-10-15 16:10:12

葛根属于碳水化合物吗葛根属于碳水化合物，并且属于淀粉类型碳水化合物，淀粉类植物吸水膨胀性好，口感尚佳，它的根快肥厚，质地坚韧，纤维性很强，主要食用它长在土壤里的根部，可作为蔬菜食用，也可作为主食。葛根碳水含量葛根是碳水物，碳水含量很高，淀粉含量很高，食用之后有较强的饱腹感，每100克葛根中包含94克的碳水化合物，它的药用价值很高，经常食用可以起到生津止渴、升阳止泻等功效。葛根成分含量每100克中...

时间： 2022-10-14 15:15:06

莲雾是每年夏季上市的一种水果，它吃起来很不错，水分比较足，清甜可口，深受人们喜欢。莲雾整个像一个红色的铃铛，底部是开口的，这个也是可以食用的，只不过底部的甜度比较低，吃起来会比较涩口，所以一般都是直接去掉了。莲雾底部下面能吃吗可以吃。整个莲雾可以不剥皮地吃。只要莲雾完全洗净，你就可以直接生吃。当然，如果你想要一种仪式感，你可以把它切成小块做沙拉或腌制，或者挤成果汁喝。他们都很好。在莲雾的底部很容易隐藏...